Od smanjenja rizika od bolesti do lepše kože i kose, prestanak pušenja donosi brojne koristi koje žene mogu brzo da primete
Pušenje je ozbiljan zdravstveni problem koji pogađa kako žene tako i muškarce, ali kod žena može dovesti do specifičnih posledica po zdravlje i izgled. Prema podacima zdravstvenih ustanova, godišnje u Srbiji najmanje 15.000 ljudi prerano izgubi život zbog posledica duvanskog dima, a žene su naročito izložene rizicima povezanim sa pušenjem.
Pušenje je zavisnost koja značajno povećava rizik od razvoja hroničnih bolesti pluća, srca i različitih vrsta karcinoma, uključujući rak pluća, usne duplje, grla i jednjaka. Dugotrajno konzumiranje cigareta takođe može izazvati pogoršanje astme i drugih plućnih oboljenja, dok kod žena dodatno ubrzava starenje kože i pojavu bora, naročito oko usana. Nikotin utiče na protok kiseonika do ćelija, što može ostaviti trag i na kvalitet kose, koja postaje suva, tanka i sklona lomljenju.
Jedan od manje poznatih, ali važnih posledica pušenja je promena na prstima i noktima, koji mogu poprimiti žutu boju. Uz to, kod nekih žena može se razviti stanje poznato kao Dupitrenova kontraktura – bolest kod koje dolazi do zadebljanja tkiva u šaci, što otežava ispravljanje prstiju. Dr Mladen Damnjanović navodi: „Dupitrenova kontraktura je češća kod muškaraca, ali pušenje povećava rizik i kod žena.”
Osim što šteti zdravlju, pušenje ostavlja neprijatne mirise na kosi, odeći i u prostoru, a pasivni dim je opasan i za članove porodice, posebno decu. Nameštaj, zidovi i bela odeća mogu požuteti zbog nikotina, a čestice dima ostaju prisutne i nakon provetravanja.
Dugogodišnje pušenje utiče i na zdravlje usne duplje – pojavljuju se fleke na zubima, bolesti desni i loš zadah, a povećava se i rizik od karcinoma usne šupljine i grla. Oštećenje glasnih žica može dovesti do promuklosti i problema sa glasom.
Dobra vest je da prvi pozitivni efekti prestanka pušenja dolaze vrlo brzo. Žene često primećuju da se lakše penju uz stepenice i manje kašlju već u prvim nedeljama. Disanje postaje lakše, a kvalitet sna se poboljšava. Organizam se oporavlja od nakupljenih toksina, a imunitet jača, što znači i brži oporavak od običnih prehlada.
Prestanak pušenja ima i ekonomski značaj: osoba koja puši jednu paklicu dnevno može da uštedi oko 13.500 dinara mesečno, što je iznos dovoljan za zdraviju ishranu ili druge životne potrebe. Najčešći razlog za pokušaj prestanka je briga o zdravlju, ali je važno imati podršku. Postoje savetovališta, grupe podrške i medicinski preparati poput nikotinskih žvakaćih guma, flastera, sprejeva ili lekova, ali sve opcije treba koristiti uz savet lekara.
Dr Aleksandra Petrović ističe: „Za mnoge žene, prestanak pušenja je jedan od najvažnijih poteza koje mogu učiniti za svoje zdravlje, ali i za kvalitet života svoje porodice.”
Važno je znati da odvikavanje može biti izazovno zbog jake zavisnosti, ali uz stručnu pomoć i podršku okoline, uspeh je moguć. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.
