Sve više žena u Srbiji koristi terapiju za anksioznost, ali stigma i dalje postoji – zašto je važno razgovarati i tražiti stručnu pomoć
Sve veći broj žena u Srbiji suočava se sa stresom, napetošću i anksioznošću, a statistika pokazuje da se godišnje izda više od pet miliona pakovanja lekova za smirenje. Ova tema postaje posebno važna jer, uprkos rasprostranjenosti problema, mnoge žene i dalje osećaju stid ili strah kada treba da potraže pomoć.
Mentalno zdravlje često je u drugom planu, posebno u društvu koje naglašava snagu i samostalnost. Žene svih godina, od mladih majki do žena u zrelijim godinama, mogu osećati pritisak da same rešavaju unutrašnje izazove. Ipak, lekovi za smirenje, poznati i kao anksiolitici, nisu znak slabosti, već mogu biti deo odgovornog pristupa mentalnom zdravlju kada su propisani i praćeni od strane lekara.
Stručnjakinja za psihijatriju, dr Ana Jovanović, naglašava: “Lekovi za smirenje su alat koji može pomoći u teškim periodima, ali je važno koristiti ih uz stručni nadzor i ne zanemariti značaj psihoterapije i podrške okoline. Stigma vezana za mentalno zdravlje i dalje je velika prepreka, ali traženje pomoći je čin hrabrosti, ne slabosti.”
Uzimanje terapije može biti jednako odgovorno kao i uzimanje antibiotika ili vitamina kada se za to ukaže potreba. Važno je znati da simptomi poput nesanice, stalne napetosti, osećaja straha ili ubrzanog rada srca mogu biti znakovi da je vreme da se obratite stručnjaku. Lekar će proceniti da li su lekovi potrebni, objasniti moguće nuspojave i postepeno uključiti psihološku podršku.
Za žene koje se suočavaju sa anksioznošću ili depresijom, preporučuje se:
– Ne odlagati razgovor sa stručnjakom
– Pratiti preporučenu terapiju
– Uključiti rutine koje pomažu opuštanju (šetnja, razgovor, hobiji)
– Razgovarati o svojim osećanjima sa bliskim osobama
Ako primetite da simptomi traju duže od nekoliko nedelja ili utiču na svakodnevno funkcionisanje, važno je potražiti pomoć lekara. Zapamtite, za tačnu dijagnozu i savet obratite se svom izabranom lekaru ili psihijatru. Briga o mentalnom zdravlju je isto toliko važna kao i briga o telu – i svaka žena zaslužuje podršku na svom putu ka unutrašnjem miru.
