Žene širom sveta otkrivaju duboko opuštanje i mentalnu jasnoću kroz ronjenje bez opreme, a interesovanje za ovu aktivnost u stalnom je porastu
Na tropskom ostrvu Fidži, instruktorka ronjenja Dobrina Zhekova otkrila je novu dimenziju opuštanja zahvaljujući ronjenju na dah—veštini koja poslednjih godina privlači sve više žena koje tragaju za balansom, unutrašnjim mirom i zdravljem. Tokom treninga u bazenu, fokusirana samo na sopstveni dah i tišinu vode, uspela je da se potpuno isključi iz užurbanog svakodnevnog ritma.
Ronjenje na dah, praksa koja podrazumeva zaranjanje na jedan udah bez dodatne opreme, ima dugu tradiciju u obalskim zajednicama širom sveta. Na primer, u Južnoj Koreji, žene poznate kao haenyeo, čak i u poznim godinama, svakodnevno zaranjaju oslanjajući se isključivo na snagu svog daha. Danas, ova veština dobija novo značenje: žene širom sveta je koriste kao alat za postizanje duboke relaksacije i poboljšanje fizičkog zdravlja.
Stručnjaci ističu da ronjenje na dah aktivira takozvani ‘refleks sisara’, mehanizam koji automatski usporava rad srca i pomaže telu da racionalnije koristi kiseonik. „To nas vraća u stanje potpune prisutnosti i povezanosti sa sopstvenim telom“, objašnjava instruktor Trevor Neal. „Ronjenje na dah je pravo putovanje samootkrivanja.“
Sve više žena, ali i poznatih ličnosti, prepoznaje prednosti ovog jednostavnog, a duboko efikasnog načina za oporavak od svakodnevnog stresa. Tokom 2023. godine čak 35.000 novih polaznika dobilo je međunarodne sertifikate za rekreativno ronjenje na dah, a broj zainteresovanih nastavio je da raste i naredne godine. Posebno je zanimljivo što se mnoge žene okreću ovoj aktivnosti kao alternativi digitalnim i tehnološkim wellness rutinama koje često zahtevaju dodatnu energiju i pažnju.
Osim fizičkih benefita, poput jačanja pluća i kardiovaskularnog sistema, mnoge polaznice ističu i osećaj duhovnog mira koji osećaju pod vodom. „Kad zaronim, misli mi se stišaju, osećam potpuni mir“, kaže jedna od polaznica kursa. Hemijska sličnost između amnionske tečnosti i morske vode, kako navode stručnjaci, dodatno podstiče osećaj povezanosti sa prirodom i svojim telom.
Ronjenje na dah danas postaje omiljeni način za reset tela i uma, a žene koje su ga isprobale ističu da im ova praksa pomaže da se lakše nose sa svakodnevnim izazovima i pronađu trenutke za sebe, bez obzira na to gde se nalaze.
