Doktorka Fuong Vo objašnjava zašto žene često osećaju iscrpljenost i potrebu za šećerom – i kako prepoznati signale tela
Sve više žena, posebno u odraslom i srednjem životnom dobu, žali se na hroničan umor, nemogućnost gubitka kilograma i jaku potrebu za slatkišima. Iako se ovakvi simptomi često pripisuju svakodnevnom stresu ili ‘usporenom metabolizmu’, doktorka Fuong Vo ističe da iza toga može stajati ozbiljnija metabolička disfunkcija.
Metabolička disfunkcija znači da telo otežano pretvara hranu i kiseonik u energiju, što može uticati na čitav organizam. Najčešće je povezana sa insulinskom rezistencijom (kada telo ne koristi insulin pravilno), hroničnim upalama, hormonskim disbalansom i problemima sa mitohondrijama – delovima ćelije koji stvaraju energiju.
Prema rečima dr Vo: „Mnoge žene ignorišu signale koje im telo šalje. Simptomi poput neprestanog umora, naglog dobijanja na težini ili žudnje za šećerom nisu znak lenjosti, već poremećaja u funkcionisanju organizma. Važno je na vreme prepoznati ove znake i potražiti pomoć.”
Najčešći simptomi na koje treba obratiti pažnju su:
– Konstantan umor koji ne prolazi ni nakon odmora ili dovoljnog sna
– Masne naslage na stomaku koje je teško ukloniti, uprkos pravilnoj ishrani i fizičkoj aktivnosti
– Dobijanje kilograma bez očiglednog razloga
– Osećaj hladnoće, čak i kada je drugima prijatno
– Slabija koncentracija, zaboravnost i osećaj mentalne „magle“
– Snažna želja za slatkišima i testom, koja se javlja čak i nakon obroka
Ovi simptomi ukazuju da telo možda ne koristi energiju pravilno ili da postoji hormonski disbalans. Posebno su ugrožene žene koje su u perimenopauzi, menopauzi, kao i one sa porodičnom istorijom dijabetesa ili bolesti štitaste žlezde.
Doktorka Vo naglašava: „Hronično povišen nivo insulina može sprečiti sagorevanje masti i doprineti stvaranju sala, posebno u predelu stomaka. Takođe, problemi sa hormonima ili nedostatak mikronutrijenata mogu uticati na osećaj hladnoće i slabiju mentalnu energiju.”
Šta možete učiniti? Prvo, obratite pažnju na signale svog tela. Ne ignorišite dugotrajan umor, nagle promene u težini ili potrebe za određenom hranom. Redovna fizička aktivnost, balansirana ishrana bogata vlaknima, povrćem i zdravim mastima, kao i smanjenje stresa, mogu pomoći u prevenciji metaboličkih poremećaja.
Ukoliko prepoznajete više ovih simptoma kod sebe, preporučuje se da se obratite izabranom lekaru ili endokrinologu radi detaljnih analiza. Pravilna dijagnoza i pravovremena promena životnih navika mogu značajno poboljšati kvalitet života i sprečiti razvoj ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.
