Hormonske promene u perimenopauzi mogu izazvati različite simptome, ali otvoren razgovor i informisanost pomažu ženama da lakše prepoznaju i upravljaju ovim periodom
Sve veći broj žena u Srbiji i svetu primećuje da se u svakodnevnim razgovorima sve češće pominje pojam perimenopauza. Ova faza se javlja kod žena obično između 40. i 50. godine života, ali može početi i ranije, i predstavlja period kada telo počinje postepeno da menja hormonsku ravnotežu pre ulaska u menopauzu.
Perimenopauza je prirodan deo ženskog života, ali je do skoro bila gotovo nepoznata tema među prethodnim generacijama, pa su naše majke i bake često prolazile kroz promene bez jasnog razumevanja šta se dešava u njihovom telu. Danas, zahvaljujući razvoju medicine i otvorenijem pristupu ženskom zdravlju, više se govori o ovoj fazi, što ženama omogućava da lakše prepoznaju simptome i pronađu podršku.
Najčešći simptomi perimenopauze uključuju neredovne menstruacije, promene raspoloženja, valunge (talase toplote), poremećaje sna, pojačano znojenje i povremene probleme sa koncentracijom. Sve ove promene nastaju zbog variranja nivoa estrogena, glavnog ženskog polnog hormona. Neke žene mogu primetiti i promene na koži, povećanje telesne mase ili smanjenje seksualne želje.
Dr Milena Petrović, ginekolog, ističe: “Perimenopauza nije bolest, već prirodna tranzicija ženskog organizma. Najvažnije je da žene budu informisane o simptomima i da se na vreme obrate lekaru ukoliko primete promene koje utiču na kvalitet života.”
Za žene koje prolaze kroz perimenopauzu preporučuje se redovan san, umerena fizička aktivnost, uravnotežena ishrana i izbegavanje stresa. Takođe, razgovor sa ginekologom može pomoći u razumevanju simptoma i pronalaženju individualnih rešenja, poput savetovanja o ishrani ili, po potrebi, hormonskoj terapiji.
Otvoreni razgovori o perimenopauzi pomažu ženama da shvate da nisu same i da je ova faza deo prirodnog procesa. Ukoliko imate pitanja ili sumnjate da ste u perimenopauzi, obratite se svom ginekologu radi saveta i pravilne dijagnoze.
