Žene osetljive na vremenske promene savetuje se da uspore tempo i izbegnu nagle aktivnosti tokom 15. marta
Meteorolozi najavljuju da će petak, 15. mart, obeležiti sunčano vreme uz povremenu oblačnost i umeren do pojačan jugoistočni vetar širom Srbije. Iako će dnevne temperature biti prijatne i prolećne, osobe koje su osetljive na atmosferske promene, posebno žene sklone migrenama i nervozi, mogu tokom dana iskusiti pojačane tegobe.
insert_image([“woman windy day headache”])
Jutarnji sati biće posebno izazovni za dame koje imaju probleme sa krvnim pritiskom, reumatskim bolovima ili disajnim organima, jer se očekuje temperatura oko 7 stepeni i izražen osećaj hladnoće zbog vetra. Tegobe koje se mogu javiti uključuju glavobolju, pad energije, blagu vrtoglavicu i pojačanu razdražljivost. Zbog toga lekari savetuju da se jutro započne lagano, bez naglih fizičkih napora i uz dovoljan unos tečnosti.
Tokom dana, kako temperature budu rasle i sunce se bude probijalo kroz oblake, većina žena može očekivati poboljšanje raspoloženja i više energije. Oko 19 stepeni u popodnevnim satima, uz dovoljno svetlosti, pozitivno će uticati na koncentraciju i produktivnost. Kratke šetnje na svežem vazduhu i umerene vežbe mogu dodatno doprineti boljem osećaju.
Ipak, jugoistočni vetar može kod nekih žena izazvati pojačanu napetost, nervozu, pa čak i blaže probleme sa snom, naročito u večernjim satima. Osobe koje su sklone migrenama ili reaguju na promene vremena treba da budu posebno obazrive.
Specijalista opšte medicine dr Jelena Savić savetuje: „Poželjno je izbegavati preteranu konzumaciju kafe, unositi dovoljno vode i uveče se opustiti uz laganu šetnju ili toplu kupku. Dan treba organizovati tako da ujutru nema naglih aktivnosti, a popodne iskoristiti za boravak na suncu i svežem vazduhu.“
Uprkos mogućim tegobama, većina žena uz pravilnu organizaciju dana i brigu o sebi može iskoristiti lepe prolećne trenutke za unapređenje raspoloženja i zdravlja.
