Stručnjaci ističu da je biološki ritam ključan za kvalitetnu bliskost i emocionalno zadovoljstvo partnera
Mnoge žene primećuju da se intimnost u vezi često premešta u kasne večernje sate, kada su sve dnevne obaveze završene i deca uspavana. Ipak, upravo taj odabir vremena može negativno uticati na bliskost u partnerskim odnosima. Prema mišljenju stručnjaka iz oblasti zdravlja i psihologije, period između 23 časa i 2 ujutru je najmanje pogodan za intimne trenutke, jer tada telo ulazi u fazu regeneracije i odmora.
U ovom delu dana, nivo hormona melatonina raste, a telesna temperatura opada. To znači da je organizam usmeren na san i obnavljanje, a ne na fizičku aktivnost i emotivnu povezanost. Kada pokušavamo da ostvarimo bliskost dok smo iscrpljeni, često dolazi do osećaja obaveze, a ne uživanja, što može ugroziti kvalitet veze.
Stres koji se akumulira tokom dana dodatno otežava opuštanje u večernjim satima. Povišen nivo kortizola, hormona stresa, može blokirati hormone koji su odgovorni za želju i zadovoljstvo, poput estrogena i testosterona. Ukoliko partneri ne pronađu način da stres ostave izvan spavaće sobe, često se javlja distanca i smanjenje želje za bliskošću.
S druge strane, stručnjaci preporučuju jutarnje sate kao najprirodnije vreme za intimne odnose. Između 6 i 8 sati ujutru, hormoni kod oba partnera su na najvišem nivou, telo je odmorno, a mentalni fokus čistiji. Jutarnja bliskost može pozitivno uticati na raspoloženje i energiju tokom celog dana, posebno kod žena koje tada osećaju veću emotivnu i fizičku povezanost.
Važno je napomenuti da otvorena komunikacija između partnera ima ključnu ulogu u očuvanju bliskosti. „Nemojte intimnost doživljavati kao još jednu obavezu koju treba ispuniti pre spavanja. Razgovarajte o tome kada se osećate najspremnije i pronađite zajednički ritam koji odgovara oboma“, savetuje psiholog Ana Marković.
Zamena kasnih večernjih termina jutarnjim satima ili periodima dana kada ste odmorniji, može doneti osveženje u partnerskom odnosu i doprineti boljem međusobnom razumevanju i zadovoljstvu.