Redakcija Fitnes

Jednostavne jutarnje navike mogu olakšati održavanje telesne težine tokom i nakon menopauze

Nutricionisti preporučuju dinju u večernjoj rutini, uz samo 33 kalorije po porciji i blagotvoran uticaj na opuštanje i metabolizam

Stručnjaci savetuju da vreme ispijanja kafe utiče na energiju, san i opšte zdravlje žena

Promenljivo vreme i jaki udari vetra mogu izazvati nelagodnost, posebno kod žena koje su osetljivije na atmosferske promene

Istraživanja pokazuju da prisustvo psa donosi rutinu i osećaj potrebnosti, što značajno doprinosi mentalnom zdravlju u poznim godinama

Humanitarna akcija prerasla u zdravstvenu krizu: posle osam neprospavanih noći, Tomi Grejvs promenio pogled na san

Stručnjaci upozoravaju da se u air fryerima i aparatima za kafu lako razvijaju buđ i bakterije, što može uticati na zdravlje ukućana

Jednostavne dnevne navike pomažu ženama da održe mentalnu oštrinu, bolju koncentraciju i ravnotežu između posla i privatnog života.

Iako vikend deluje idealno za aktivnosti, nagle temperaturne oscilacije mogu izazvati pojačane tegobe kod žena, posebno u predmenstrualnom periodu

Žene u zrelom životnom dobu često se suočavaju sa nesanicom, ali redovan ritam i stručna podrška mogu znatno poboljšati noćni odmor