Stručnjaci savetuju pet namirnica koje mogu doprineti kvalitetnijem snu, a lako su dostupne svima.
-
Tradicionalni recept bez aditiva poboljšava krvnu sliku, pomaže jetri i daje energiju tokom zime
-
Uvođenje ovih namirnica u svakodnevnu ishranu uz fizičku aktivnost doprinosi lakšem održavanju zdrave telesne težine.
-
Stručnjaci objašnjavaju kako povlačenje može biti znak preopterećenja, a ne lenjosti, i kako prepoznati sopstvene potrebe.
-
Cikorija donosi blago orašast ukus i može da doprinese boljem varenju, ali treba je koristiti promišljeno.
-
Vežbanje može olakšati svakodnevne aktivnosti i pomoći u očuvanju samostalnosti u zrelom dobu
-
Jednostavan obrok sa povrćem i vlaknima može pomoći kod nadutosti, ali važno je pratiti reakciju svog tela