lzadmin

Trening u vodi jača mišiće, ubrzava metabolizam i štiti zglobove, a pogodan je za žene svih uzrasta

Balans proteina i ugljenih hidrata pomaže ženama da ostanu energične i izbegnu nelagodnosti tokom vežbanja

Novo istraživanje pokazuje da čak i umereno hodanje može značajno usporiti razvoj simptoma Alchajmerove bolesti kod žena svih uzrasta

Saznajte šta žene treba da znaju pre nego što kancelarijsku stolicu zamene pilates loptom i kakve posledice može imati dugotrajno sedenje na lopti

Ova savremena tehnika donosi olakšanje kod bolova, smanjuje stres i priprema telo za posebne životne faze

Redovno kretanje, trening snage i kvalitetan san mogu ublažiti simptome menopauze i doprineti boljem zdravlju

Ova jednostavna vežba jača mišiće, podstiče rad mozga i donosi benefite ženama svih uzrasta

Novo istraživanje pokazuje da žene koje ostanu aktivne u četrdesetim i pedesetim imaju manji rizik od demencije

Istraživanja pokazuju da žene koje fizički vežbaju u gradovima sa visokim zagađenjem vazduha imaju manje koristi po zdravlje nego što se očekuje

Vežbe brzog istezanja i kontrakcije mogu ojačati mišiće, poboljšati ravnotežu i smanjiti rizik od povreda kod žena svih uzrasta