Sve više žena koristi suplemente u potrazi za boljim zdravljem, ali da li je to uvek opravdano i bezbedno?
Sve veći broj žena u Sjedinjenim Državama, ali i širom sveta, poseže za suplementima kao što su magnezijum, vitamin D i biljni preparati poput ašvagande, u želji da poboljša svoje zdravlje i kvalitet života. Prema podacima, više od polovine odraslih redovno uzima neki dodatak ishrani, a trend je u porastu, posebno među ženskom populacijom.
U jednoj renomiranoj klinici za holističku primarnu zdravstvenu zaštitu u Njujorku, godišnje članarine dostižu i do 5.000 dolara, a korisnice dolaze sa željom da pronađu brza rešenja za svakodnevne zdravstvene izazove. “Većina nas želi da postigne optimalno zdravlje, ali često nemamo dovoljno vremena za velike promene. Suplementi izgledaju kao jednostavan način da sebi pomognemo”, priznaje tridesetogodišnja pacijentkinja koja je želela da ostane anonimna.
Na tržištu danas postoji oko 100.000 različitih suplemenata, od običnih vitamina, preko tableta za bolji san, smanjenje stresa i nadutosti, do specifičnih proizvoda za ubrzanje metabolizma ili poboljšanje stanja kože i kose. Zanimljivo je da većina ovih proizvoda ne prolazi detaljnu kontrolu i odobrenje nadležnih zdravstvenih institucija pre nego što se nađe u prodaji.
Popularnost suplemenata delimično je posledica uticaja društvenih mreža, gde brojne žene prate preporuke influensera i drugih korisnica. “Većina ljudi bira suplemente na osnovu onoga što vidi na Instagramu. Razmišljaju: ‘Ako je pomoglo njima, pomoći će i meni'”, izjavila je osnivačica jedne poznate klinike za holističko zdravlje, Chloe Harrouche.
Postoje i lična iskustva koja podstiču interesovanje za dodatke ishrani. Jedna mlada majka, ćerka lekara, počela je da koristi multivitaminske gumene bombone bogate biotinom nakon što je primetila pojačano opadanje kose. “Teško je reći da li su zaista pomogle, ali mi se čini da su mi nokti zdraviji, a višak vitamina se svakako izlučuje iz organizma”, kaže ona.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da treba biti obazriv sa dodacima ishrani, naročito kada se biraju bez prethodnog savetovanja sa lekarom. Iako se mnogi suplementi reklamiraju kao rešenje za razne probleme, nisu svi neophodni ni bezbedni za dugotrajnu upotrebu. Prava procena potreba za suplementima najbolje se postiže na osnovu individualnih analiza i konsultacija sa stručnim licima, a uravnotežena ishrana i zdrav način života ostaju najvažniji temelji dobrog zdravlja.