Stručnjaci preporučuju blažu negu kože i ređe tuširanje kako bi se izbegla suvoća i iritacije u zrelim godinama
Dermatolozi i lekari preventivne medicine u Srbiji ukazuju na važnost prilagođavanja rutine tuširanja ženama starijim od 50 godina, ističući da svakodnevno korišćenje sapuna i vruće vode može negativno uticati na zdravlje zrele kože. Sa smanjenjem proizvodnje prirodnih ulja i opadanjem sposobnosti kože da zadrži vlagu, stručnjaci savetuju promene u svakodnevnim higijenskim navikama.
insert_image(‘mature woman shower bathroom skincare health’)
Kako objašnjava dr Marija Petrović, specijalista dermatologije: „Sa godinama, koža postaje tanja, suvlja i podložnija iritacijama. Preterano pranje vrućom vodom i agresivnim gelovima za tuširanje oštećuje prirodnu barijeru kože, povećava rizik od svraba, mikro-pukotina i infekcija.“
Lekari preporučuju da žene u zrelijim godinama potpuno tuširanje obavljaju dva do tri puta nedeljno, dok je svakodnevno dovoljno očistiti ključne regije – lice, ruke, pazuhe, intimnu regiju i stopala – koristeći blagu vodu i nežna sredstva. Osobe koje nisu izložene intenzivnim fizičkim aktivnostima ili visokoj temperaturi retko će imati potrebu za češćim tuširanjem, dok se posebna pažnja savetuje ženama sa zdravstvenim problemima ili inkontinencijom.
„Potrebno je zaboraviti na vrelu vodu, skratiti vreme tuširanja na najviše sedam minuta i izbegavati intenzivno sapunjanje celog tela. Dovoljno je blago oprati kritične tačke, a ostatak kože isprati čistom vodom“, objašnjava dr Petrović. Nakon tuširanja, preporučuje se nanošenje bogate kreme ili mleka za telo u roku od tri minuta, dok je koža još vlažna, kako bi se zadržala vlaga i sprečila dodatna suvoća.
Promene u izgledu i funkciji kože nakon pedesete nisu razlog za zabrinutost, već poziv na prilagođavanje rutine nege. Prioritet treba da bude zaštita kožne barijere, a ne sterilna čistoća. Ukoliko se poštuju saveti stručnjaka, koža može ostati zdrava, hidrirana i otporna na iritacije i infekcije i u zrelom dobu.