Žene često zanemaruju umor, napetost i nelagodnost, ne znajući da su povezane sa potisnutim emocijama i stresom iz svakodnevnog života.
Sve veći broj žena u Srbiji, ali i širom sveta, primećuje simptome poput stalnog umora, bola u stomaku ili promena krvnog pritiska, iako su rezultati medicinskih analiza uredni. Lekari i psiholozi ukazuju da ovakve tegobe često nisu posledica fizičkih bolesti, već odražavaju emotivno stanje i nivo stresa kojem smo svakodnevno izložene, naročito u vreme intenzivnih životnih promena i izazova.
insert_image(“woman stress emotions health”)
Prema starim medicinskim tradicijama, ali i savremenim istraživanjima, postoji snažna veza između emocija i zdravlja. Poznato je da se različite emocije vezuju za određene organe – tuga za pluća, bes za jetru, briga za stomak, radost za srce, a strah za bubrege. Kada se osećanja potiskuju ili zadržavaju predugo, telo reaguje kroz navedene simptome. Zbog brige može doći do bola u stomaku, stres može izazvati ukočenost mišića, a neizražen bes može uticati na skokove krvnog pritiska.
Psihološkinja Marija Petrović ističe: “Telo nam često govori ono što ne želimo ili ne možemo da izgovorimo. Kada ignorišemo svoje emocije, one se javljaju kroz fizičke tegobe kako bi nam skrenule pažnju da je vreme da se zaustavimo i razmislimo o svom unutrašnjem stanju.”
Iako većina žena zna da stres i potiskivanje osećanja nisu dobri po zdravlje, retko ko pronalazi vreme da se posveti sebi i otvori teške teme, bilo kroz razgovor sa bliskim osobama ili stručnjacima. “Lakše je nastaviti sa svakodnevnim obavezama i nadati se da će neprijatni osećaji proći sami od sebe, ali telo pamti sve ono što pokušavamo da potisnemo. Kada zanemarujemo signale, simptomi mogu postati ozbiljniji i zahtevati dugotrajniji oporavak”, dodaje Petrović.
Lekari upozoravaju da je važno posmatrati zdravlje kao celinu, a ne odvajati fizičko od emotivnog. Pravilna ishrana, fizička aktivnost i redovni pregledi su važni, ali jednako bitno je da osvestimo svoja osećanja, razgovaramo o onome što nas muči i pravovremeno potražimo pomoć ako primetimo da se neprijatni simptomi ponavljaju ili ne prolaze. Ovakav sveobuhvatan pristup može doprineti boljem balansu i stabilnijem zdravlju, što je posebno važno za žene koje su svakodnevno izložene raznim vrstama pritiska.