Nonnamaxxing postaje popularan među ženama koje žele zdravlje, bliskost i opuštenost u svakodnevici
Sve veći broj žena u poslednje vreme prihvata trend poznat kao „nonnamaxxing“, koji promoviše stil života italijanskih baka kao recept za sreću i dugovečnost. Ovaj pokret, koji je započeo na društvenim mrežama, posebno je popularan u Italiji, zemlji sa jednom od najviših stopa očekivanog životnog veka u Evropi, ali polako osvaja i žene širom sveta.
insert_image(‘italian grandmother, family lunch, walking in nature, homemade food’)
Filozofija nonnamaxxing-a podrazumeva sporiji ritam života, više fizičkog kretanja, umerenu i domaću ishranu, kao i redovno druženje sa porodicom i prijateljima. Italijanske bake, poznate po svojoj vitalnosti i pozitivnom stavu prema starenju, svakodnevno hodaju, pripremaju sezonsku hranu i ne izbegavaju godine, već ih prihvataju s ponosom.
Prakse koje se preporučuju uključuju ograničavanje vremena na društvenim mrežama, biranje udobne odeće, kao i uživanje u dugim ručkovima sa bližnjima. Poseban akcenat stavlja se na prihvatanje starenja kao prirodnog procesa. Na italijanskim plažama i bazenima žene svih generacija, uključujući bake, bez ustručavanja nose kupaće kostime, šaljući poruku da je samopouzdanje važnije od godina.
Studije potvrđuju da pozitivan stav prema sopstvenim godinama može doprineti dužem i zdravijem životu. „Način na koji razmišljamo o starenju odražava se na naše zdravlje i kvalitet života“, ističe psihološkinja Marina Rossi.
Italijanske bake su takođe poznate po svojoj ulozi u porodici. Često pomažu u odgajanju unuka, volontiraju ili pomažu drugima u zajednici. Istraživanja pokazuju da ovakva uključenost smanjuje rizik od kognitivnih problema u starosti, a bake i deke koji čuvaju unuke imaju i bolje pamćenje. „Briga o drugima daje mi osećaj svrhe“, rekla je 74-godišnja Marija iz Bolonje. Naučna istraživanja ukazuju da i oni koji nisu bake ili deke, a posvete vreme volontiranju, osećaju više optimizma i zadovoljstva.
Italija, a posebno Sardinija, poznata je po tzv. plavim zonama – područjima gde je prosečna starost stanovnika izuzetno visoka. Navike italijanskih baka – poput svakodnevnog kretanja, svežih namirnica i intenzivnog druženja – prepoznate su kao ključne za vitalnost.
Za žene koje traže ravnotežu, zdravlje i unutrašnju sreću, nonnamaxxing nudi inspiraciju za male, ali značajne promene u svakodnevici. Prigrlite godine, negujte odnose i živite u skladu sa sobom – možda je upravo to tajna dugovečnosti koju su italijanske bake oduvek znale.