Žene sa hroničnim tegobama i meteoropate posebno osetljive na zahlađenje i vlagu tokom ponedeljka
Ponedeljak, 20. april, doneće ženama širom Srbije naglu promenu vremena, što može izazvati osećaj umora, pospanosti i manjak energije. Nakon nekoliko dana sa prijatnim temperaturama, očekuje nas zahlađenje, kiša i pad temperature, sa jutarnjim vrednostima oko 10 do 12 stepeni i maksimalnom dnevnom temperaturom do 16 stepeni. Ovakva promena posebno pogađa žene koje su osetljive na vremenske prilike, kao i one koje se suočavaju sa hroničnim zdravstvenim tegobama.
insert_image(“rain clouds woman tired”)
Meteorolozi predviđaju da će tokom dana biti oblačno, sa povremenim padavinama i povećanom vlažnošću vazduha. Stručnjaci navode da ovakvi uslovi mogu pogoršati simptome kod osoba sa kardiovaskularnim i respiratornim problemima, ali i kod žena koje imaju reumatske bolove. „Povećana vlažnost dodatno opterećuje zglobove i mišiće, što se često odražava kroz pojačane bolove kod reumatičara“, navodi dr Marija Petrović, specijalista interne medicine.
Pad atmosferskog pritiska, koji obično prati kišne dane, može dovesti do glavobolje, malaksalosti, smanjene koncentracije, kao i izraženog osećaja umora i pospanosti, naročito u prepodnevnim satima. Kod mnogih žena moguća je i pojava nervoze ili blage anksioznosti, pogotovo kod onih koje su sklone promenama raspoloženja kada se vreme naglo menja.
Vlažno vreme može doneti dodatne izazove ženama koje imaju problema sa disajnim putevima, alergijama ili astmom. „Važno je u ovakvim danima izbegavati naporne aktivnosti na otvorenom i voditi računa o zaštiti od hladnoće i vlage“, savetuje dr Petrović.
Zbog adaptacije na promenjene vremenske uslove, telo troši više energije, što se može odraziti kroz osećaj iscrpljenosti čak i kada nema velikih fizičkih napora. Da bi se ublažile ove tegobe, preporučuje se usporavanje dnevnog ritma, slojevito oblačenje, izbegavanje dužeg boravka na kiši, konzumacija toplih napitaka i lagana ishrana. Dobar san i boravak u toplom i provetrenom prostoru takođe mogu pomoći organizmu da lakše prebrodi promenu vremena.
Iako promene vremena mogu uticati na raspoloženje i energiju, uz pažljivo osluškivanje potreba svog tela i male promene u svakodnevnim navikama, ovaj dan možete prebroditi bez većih poteškoća.