Simptomi manjka gvožđa često su neupadljivi, ali mogu ozbiljno uticati na svakodnevni život i zdravlje žena.
Nedostatak gvožđa kod žena postaje sve češći problem u savremenom društvu. U poslednje vreme, sve više žena u Srbiji prijavljuje simptome poput hroničnog umora, slabosti ili otežanog disanja. Iako se umor često pripisuje stresu ili preopterećenju, stručnjaci ističu da manjak gvožđa može biti skriveni uzrok. Zato je važno na vreme prepoznati prve znake, jer nedostatak gvožđa kod žena može nastupiti i pre nego što se razvije anemija.
insert_image(„woman tired stairs health“)
Međutim, simptomi nedostatka gvožđa ne pojavljuju se iznenada. Najčešće se razvijaju postepeno i lako se zamene za posledice brzog tempa života. Takođe, osim umora, žene mogu primetiti glavobolje, vrtoglavicu, hladne ruke i noge, ili čak promene na noktima. U mnogim slučajevima, ove tegobe traju nedeljama ili mesecima pre nego što se potraži medicinska pomoć.
Kako telo šalje signale o nedostatku gvožđa kod žena
Pored stalnog zamora, žene često primete da im je potrebna duža pauza tokom dana ili da im nedostaje snage prilikom aktivnosti koje su ranije lako obavljale. Zbog toga, penjanje uz stepenice ili vežbanje postaju izazovni. Ipak, umor nije uvek praćen pospanošću. „Osim umora, kod mene su se pojavile i glavobolje, a nokti su mi postali lomljivi“, kaže Marija Jovanović iz Beograda.
Kratak dah i ubrzano lupanje srca, naročito tokom fizičkog napora, mogu biti dodatni signal. Na taj način, organizam pokušava da nadoknadi manjak kiseonika izazvan smanjenjem hemoglobina. Međutim, ovi simptomi nisu specifični samo za anemiju. Važno je, s druge strane, obratiti pažnju ako se jave u kombinaciji sa drugim znacima manjka gvožđa.
Vidljivi znaci na koži i noktima
Bleda koža, naročito na licu, usnama ili unutrašnjoj strani kapaka, često je prvi vidljiv pokazatelj. Ipak, bledilo nije uvek lako primetiti na svakom tenu. Hladne šake i stopala takođe mogu ukazivati na poremećaj u cirkulaciji zbog nedostatka gvožđa kod žena. Osim toga, nokti postaju tanki, krti i skloni lomljenju. Kod izraženijeg nedostatka gvožđa, može se pojaviti i udubljenje noktiju, takozvana „kašikasti nokat“.
Pored pomenutih simptoma, glavobolja i povremena vrtoglavica često prate žene sa niskim nivoom gvožđa. Na kraju, neki primećuju i kratkotrajno zamračenje pred očima prilikom naglog ustajanja. Ipak, stručnjaci upozoravaju da promene vida, poput stalnih tačkica ili „mušica“, zahtevaju dodatnu dijagnostiku i ne treba ih automatski povezivati sa gvožđem.
Kada je vreme za proveru krvne slike
Ako primetite nekoliko simptoma istovremeno i traju duže od dve nedelje, preporučuje se poseta lekaru. Pre svega, važno je razlikovati manjak gvožđa od anemije. Zalihe gvožđa mogu biti niske i pre nego što krvna slika pokaže anemiju. Zbog toga se simptomi ne smeju procenjivati samo na osnovu subjektivnog osećaja.
Na kraju, redovna kontrola krvne slike i praćenje simptoma može pomoći u ranom otkrivanju nedostatka gvožđa kod žena. „Kada sam konačno proverila krvnu sliku, shvatila sam koliko je važno reagovati na vreme“, izjavila je Ivana Petrović iz Novog Sada. Kao rezultat, uz adekvatnu terapiju, većina žena brzo se oporavi i vraća svakodnevnim aktivnostima.