Učestalo buđenje zbog odlaska u toalet može ugroziti san i zdravlje, ali i ukazati na ozbiljnije poremećaje.
Noćno mokrenje kod žena postaje problem kada se dešava svake noći. Mnoge žene u Srbiji primete da ih potreba za odlaskom u toalet budi dva ili više puta tokom noći. Ova pojava, poznata kao nokturija, javlja se kod žena svih uzrasta, ali je češća posle 60. godine. Međutim, sve veći broj mlađih žena se žali na isti problem.
insert_image(„woman night bathroom“)
Nokturija nije samo neprijatna navika. Zapravo, ona može ukazivati na promene u organizmu koje zahtevaju pažnju. Osim toga, učestalo buđenje i prekidan san utiču na raspoloženje, koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje. Na kraju, hronični umor može pogoršati kvalitet života i mentalno zdravlje.
Uzroci učestalog noćnog mokrenja kod žena
Postoji nekoliko razloga zbog kojih se javlja noćno mokrenje kod žena. Često su u pitanju navike, kao što su pijenje mnogo tečnosti ili kafe pred spavanje. Takođe, alkohol i neki lekovi, posebno diuretici, povećavaju potrebu za mokrenjem tokom noći. Međutim, ozbiljniji uzroci uključuju dijabetes, visok krvni pritisak, srčana oboljenja, infekcije mokraćnih puteva, hormonske promene u menopauzi i preaktivnu bešiku.
Kao rezultat, telo ponekad noću proizvodi više mokraće nego što je uobičajeno. Pored toga, oticanje nogu, poremećaji spavanja i određene hronične bolesti mogu doprineti problemu. „Važno je ne zanemarivati kada se noćno mokrenje kod žena ponavlja svake noći i remeti san“, navodi dr Jelena Petrović, specijalista interne medicine.
Kada potražiti pomoć lekara zbog noćnog mokrenja kod žena
Zbog toga, nije preporučljivo samostalno zaključivati da su godine ili unos vode glavni uzroci problema. Ukoliko se buđenje zbog odlaska u toalet ponavlja, savetuje se vođenje beležaka o količini i vremenu unosa tečnosti kao i o broju odlazaka u toalet. Ove informacije pomažu lekaru da lakše dođe do dijagnoze.
Na kraju, ukoliko primetite da noćno mokrenje kod žena postaje svakodnevica, obratite se svom lekaru. „Pacijentkinje često ignorišu simptome jer misle da su normalni deo starenja. Međutim, pravovremena dijagnostika može sprečiti komplikacije“, objašnjava dr Petrović.
Praktični saveti za žene sa problemom noćnog mokrenja
Pre svega, izbegavajte unos većih količina tečnosti nekoliko sati pre spavanja. Takođe, ograničite konzumaciju kafe i alkohola u večernjim satima. Ukoliko uzimate lekove koji utiču na izlučivanje mokraće, konsultujte se sa lekarom o mogućoj izmeni terapije.
Na taj način možete smanjiti učestalost buđenja i poboljšati kvalitet sna. Ipak, ako se simptomi nastave, ne odlažite posetu lekaru. Noćno mokrenje kod žena nije uvek bezazleno i može biti prvi znak ozbiljnijih zdravstvenih poremećaja.