Stručnjaci otkrivaju zašto pisanje rukom pozitivno utiče na mozak i kako ova navika može koristiti ženama u svakodnevnom životu
Pisanje rukom pomaže pamćenju i boljem učenju, pokazuje istraživanje norveških naučnika. Sve više žena koristi telefone i računare za beleške, dok se olovka i papir retko nalaze u torbi. Međutim, nova istraživanja ukazuju da pisanje rukom nije samo nostalgična navika, već ima i konkretne benefite za mozak. Takva jednostavna aktivnost može poboljšati razumevanje i pamćenje informacija, posebno kada treba da se fokusiramo na najvažnije zadatke tokom dana.
insert_image(‘woman handwriting notebook desk’)
Kako pisanje rukom pomaže mozgu
Pisanje rukom zahteva koordinaciju više pokreta i pažnje nego kucanje na tastaturi. Naime, mozak prilikom pisanja mora da kontroliše pritisak olovke, pravac i oblik svakog slova. Kao rezultat, ova aktivnost pokreće veći broj moždanih procesa i jača veze između različitih regija mozga. Pre svega, s druge strane, kucanje na tastaturi omogućava brz unos informacija, ali često ne podstiče dubinsko razumevanje sadržaja. U međuvremenu, žene koje zapisuju rukom često bolje razumeju i pamte ono što su napisale, jer su prinuđene da biraju šta je najbitnije i da to preformulišu svojim rečima.
Pisanje rukom pomaže pamćenju i boljem učenju u svakodnevnim situacijama
Pored toga, istraživanja pokazuju da čak i običan dnevni spisak obaveza može imati pozitivan efekat. Na primer, žene koje planiraju dan pisanjem rukom češće se prisećaju zadataka i uspešnije ih završavaju. Takođe, izgled stranice i način na koji je organizovana beleška, poput strelica, podvlačenja ili malih crteža, dodatno pomažu pamćenju. Štaviše, sporost pisanja rukom omogućava mozgu da obradi informacije odmah tokom zapisivanja, umesto da ih odlaže za kasnije. Kao rezultat, žene koje kombinuju ovu naviku sa digitalnim alatima mogu unaprediti produktivnost i brže učiti nova znanja.
Praktični saveti za povratak olovke u torbu
Ipak, povratak pisanju rukom ne znači potpuno odustajanje od tehnologije. Umesto toga, preporučuje se da žene koriste olovku tamo gde im ona najviše koristi. Na primer, dnevni plan, važni zaključci sa sastanka ili ideje za novi projekat mogu biti zapisani rukom. Takođe, kada se pojavi problem ili želite da stavite misli na papir, uzmite svesku umesto da odmah otvorite novu aplikaciju. „Pisanje rukom pomaže pamćenju i boljem učenju jer nas usporava i tera da razmislimo o onome što zapisujemo“, navodi norveški istraživački tim. Konačno, ova jednostavna navika može ženama pomoći da bolje organizuju dan i sačuvaju mentalnu svežinu u svetu prepunom ekrana.