Nagli pad temperature, kiša i jak vetar mogu izazvati iscrpljenost i loše raspoloženje kod žena
Meteorolozi najavljuju osetnu promenu vremena u petak, 20. februara, širom Srbije, sa maksimalnom temperaturom do 10 stepeni, ali uz osećaj hladnoće koji može biti i niži. Prognozirane padavine sa verovatnoćom od 78% i snažan istočni vetar, čiji udari dostižu do 41 km/h, doprinose padu atmosferskog pritiska, što može izazvati glavobolje, bolove u zglobovima, oscilacije krvnog pritiska, ali i izražen umor kod mnogih žena.
insert_image(“dark clouds, rain, city street, woman walking”)
Potpuna oblačnost uz smanjen nivo dnevnog svetla može dodatno uticati na raspoloženje i energiju, jer manjak sunčeve svetlosti utiče na smanjenje serotonina i melatonina. Ovakve situacije često prate osećaj iscrpljenosti, pad koncentracije i pojačana razdražljivost, a psiholozi upozoravaju da su žene posebno osetljive na ovakve promene zbog hormonalnih oscilacija u organizmu.
Noćno zahlađenje, sa temperaturama koje se spuštaju do nule i mogućim naletima snega, može izazvati ukočenost, nemiran san i jutarnju malaksalost. “Nisu ekstremne temperature te koje iscrpljuju, već nagle promene koje organizam mora da isprati”, navodi dr Ana Petrović, specijalista opšte medicine. Ona dodaje da su osobe sa kardiovaskularnim i reumatskim tegobama u posebnom riziku tokom ovakvih dana.
Najviše tegoba mogu osećati žene koje imaju hronične zdravstvene probleme, ali i one koje su pod stalnim stresom ili rade u zatvorenim prostorima. Kod dece i tinejdžera, ali i radno aktivnih žena, moguća je pojačana razdražljivost i pad produktivnosti, posebno u popodnevnim satima kada se padavine pojačavaju. Udari vetra mogu dodatno uticati na nervni sistem, izazivajući nemir, poremećaje sna i osećaj unutrašnje napetosti, dok meteoropate i osobe sklone migrenama treba da budu posebno obazrive.
Preporučuje se da žene ovih dana povećaju unos tečnosti, konzumiraju lagane obroke, izbegavaju izlaganje hladnoći i vetru, kao i da organizuju više kraćih pauza tokom dana. “Ukoliko osetite izražen umor, glavobolju ili vrtoglavicu, savetuje se odmor i boravak u toplom, uz dovoljno sna i relaksaciju”, naglašava dr Petrović.
Iako temperature nisu ekstremno niske, nagle meteorološke promene zahtevaju pažnju i prilagođavanje. Stručnjaci savetuju da žene obrate pažnju na signale svog organizma tokom ovog perioda i da ne zanemaruju simptome, već po potrebi potraže stručnu pomoć.