Pevačica iz Splita otkriva jednostavne navike koje joj pomažu da sačuva vitalnost i zdravlje
Jelena Rozga, poznata pevačica iz Splita, i ove godine izaziva divljenje zbog mladolikog izgleda. Mnogi se iznenade kada otkriju koliko godina ima, jer je njena pojava gotovo nepromenjena kroz decenije. Tema kako Jelena Rozga neguje mladolik izgled često je predmet interesovanja, posebno među ženama koje traže inspiraciju za negu i vitalnost.
Naime, sutra će Rozga proslaviti 49. rođendan, a mnogi fanovi komentarišu da vreme za nju kao da stoji. Zbog toga, sve više žena želi da sazna u čemu je tajna njene svežine i energije. Ipak, ona tvrdi da iza njenog izgleda ne stoji nikakva komplikovana rutina, već nekoliko jednostavnih navika.
Kako Jelena Rozga neguje mladolik izgled kroz svakodnevne navike
Prvo, Jelena ističe da spava dovoljno, izbegava alkohol u potpunosti i pije uglavnom vodu. „Nikada ne pijem alkohol. Ne znam kakvog je ukusa vino. Uglavnom pijem samo vodu i izbacila sam gazirane sokove zbog srca i štitne žlezde“, kaže ona. Osim toga, redovno odlazi na masaže i koristi blage terapije, dok u šminkanju ne preteruje.
Međutim, ne voli sunčanje i veoma vodi računa o zaštiti kože. „Sunčanje mi nije omiljeno. Veoma štitim svoju kožu od sunca“, ističe Jelena Rozga. Iako ne trenira aktivno, ona svakodnevno pokazuje energičnost i stalnu pokretljivost. Osim toga, dodaje da joj je balet iz mladosti ostavio pozitivne posledice na telo. „Bavila sam se baletom pre nego što sam počela da pevam. Zbog toga i danas mogu sebi da priuštim da posle nastupa pojedem burek i popijem jogurt“, navodi pevačica.
Zdravlje, ishrana i borba sa hormonskim izazovima
Osim što neguje mladolik izgled, Rozga se godinama suočava sa zdravstvenim izazovima. Od 2006. godine ima hipertireozu i probleme sa tahikardijom. „Moji problemi sa štitastom žlezdom ne daju mi da se ugojim ni pola kilograma, ali ima i do genetike i do toga što živim pored mora. Ne dam se ja, samo osmeh na lice i pozitiva“, objašnjava ona.
Osim toga, dijagnostikovana joj je insulinska rezistencija. Jelena je prepoznala simptome kao što su gubitak kilograma, stalan osećaj gladi i umor, posebno tokom nastupa. Zbog toga je iz ishrane izbacila oko 70 odsto ugljenih hidrata i koristi zamenske namirnice bez šećera. „Pazim šta jedem, iako sam veliki gurman. Biram laganu mediteransku hranu, mnogo voća, povrća i ribe. Zimi volim da jedem pečeno kestenje“, dodaje pevačica.
Na kraju, Rozga smatra da su ravnoteža, pozitivna energija i jednostavne navike ključ njenog izgleda i vitalnosti. Njena priča inspiriše mnoge žene da odaberu zdravije rutine i da pronađu radost u malim stvarima svakog dana.