Biljke poput peršuna, rastavića i suručice mogu pomoći kod viška vode i osećaja težine
Tokom letnjih meseci mnoge žene suočavaju se sa otečenim nogama, osećajem težine i umorom koji ne nestaje ni posle odmora. Ove tegobe često postaju izraženije zbog visokih temperatura i dužeg stajanja. Kako navodi travar Momčilo Antonijević, priroda nudi efikasna rešenja koja mogu da doprinesu izbacivanju viška tečnosti, poboljšanju cirkulacije i olakšanju svakodnevnih aktivnosti.
Peršun kao prirodni saveznik protiv zadržavanja vode
Pre svega, peršun je biljka koja se često nalazi u kuhinji, ali malo ko zna koliko je dragocen za zdravlje. Osim što je ukusan dodatak jelima, peršun je bogat provitaminom A, vitaminima C, E i K, kao i snažnim antioksidansima. Njegov koren, list i seme sadrže etarska ulja koja podstiču izbacivanje toksina, jačaju imunitet i smanjuju upale. Takođe, peršun je jedan od najefikasnijih prirodnih diuretika. Ova biljka pomaže u izbacivanju viška tečnosti iz tela, što je posebno korisno za žene koje tokom leta pate od oticanja nogu ili celulita.
Takođe, ono što izdvaja peršun u odnosu na druge diuretike jeste visok sadržaj kalijuma. To je važno jer mnogi sintetički diuretici snižavaju nivo kalijuma u organizmu, dok peršun to ne čini.
Rastavić, suručica i drugi biljni pomagači
Osim peršuna, rastavić i peteljke trešnje pokazali su se kao odlični biljni diuretici. Rastavić je poznat od antičkih vremena kao lek protiv viška vode u organizmu. Peteljke trešnje i višnje, kao i seme lubenice i dinje, dodatno pomažu u eliminaciji tečnosti. Suručica, biljka koju često možete videti pored reka, sadrži salicilna jedinjenja koja smanjuju upale i bolove, a pogodna je za žene koje imaju problema sa oticanjem i bolnim nogama.
Ruzmarin, hajdučka trava i glog takođe mogu da poboljšaju cirkulaciju i olakšaju osećaj težine u nogama. Prema rečima Momčila Antonijevića, „biljne mešavine koje se prave od ovih sastojaka pomažu ženama da lakše prebrode letnje vrućine i sačuvaju energiju.”
Recepti za biljne čajeve i prirodnu negu
Za one koje žele praktično rešenje, preporučuje se mešavina suvih biljaka: peršun, rastavić i morač u jednakim količinama. Tri supene kašike ove mešavine prelijte sa pola litra ključale vode, poklopite i ostavite 20 minuta. Procedite i pijte tokom dana u manjim gutljajima. Takođe, protiv otoka u nogama pomaže kombinacija suručice, divljeg dana i noći, rastavića i ruzmarina. Priprema je jednostavna: tri kašike mešavine prelijte sa 750 ml ključale vode, ostavite pola sata, zatim procedite i pijte tokom dana.
Osim čajeva, prirodna nega stopala može biti od koristi. Puder za stopala možete napraviti od kukuruznog skroba, sode bikarbone i etarskih ulja lavande i nane. Ova mešavina osvežava kožu, sprečava znojenje i daje osećaj lakoće. Losion za masažu stopala od žalfije, alkohola, etarskog ulja eukaliptusa i nane koristi se dva do tri puta dnevno i doprinosi osećaju olakšanja.
Na kraju, važno je napomenuti da redovno kretanje, dovoljno tečnosti i zdrav način života doprinose boljem opštem stanju tokom leta. Biljke su, prema rečima Momčila Antonijevića, „prirodni saveznik svake žene u borbi protiv oticanja i osećaja težine u nogama”.