Ginekolog Bojana Ivić objašnjava kada je morska voda bezbedna za trudnice i njihove bebe tokom letovanja
Bojana Ivić, ginekolog, savetuje trudnicama koje planiraju letovanje da obrate pažnju na temperaturu mora pre nego što zaplivaju. Mnoge žene se pitaju da li kupanje trudnica u moru može ugroziti bebu, posebno kada je voda hladnija. Iz tog razloga, važno je znati kako trudnice treba da pristupe boravku na plaži.
Kupanje trudnica u moru i uticaj hladne vode
Pre svega, beba u stomaku uživa stabilnu temperaturu i zaštićena je plodovom vodom, posteljicom i slojevima materice. Zbog toga, temperatura mora ne utiče direktno na bebu. Međutim, dr Ivić upozorava da hladna morska voda može izazvati neugodne reakcije kod trudnica. „Hladnoća može dovesti do skupljanja krvnih sudova i izazvati lažne kontrakcije,“ objašnjava ona. Zbog toga je važno ulaziti u vodu postepeno, kako bi telo stiglo da se privikne na promenu temperature.
Idealna temperatura i preporuke za kupanje
Kao rezultat, dr Ivić preporučuje da idealna temperatura mora za trudnice bude između 24 i 26 stepeni Celzijusa. „Voda hladnija od 22 stepena može povećati rizik od grčeva i lažnih kontrakcija, što nije prijatno za trudnice,“ ističe ona. Osim toga, ona savetuje da trudnice izbegavaju vruće vode, poput džakuzija ili banjskih izvora sa temperaturom iznad 30 stepeni. Visoka temperatura može negativno uticati na plod, pa je bolje birati umereno tople vode.
Praktični saveti za trudnice na plaži
Kada je u pitanju boravak na plaži, trudnice treba da se pridržavaju nekoliko jednostavnih pravila. Prvo, kupanje trudnica u moru treba da traje onoliko koliko im je prijatno, ali nikada predugo u hladnoj vodi. Ako primete drhtanje, naježenost ili osećaj nelagodnosti, vreme je da izađu iz vode. „Telo trudnice će poslati signale mnogo pre nego što beba dođe u bilo kakav rizik,“ naglašava dr Ivić. Pored toga, nakon kupanja, uvek treba presvući mokar kupaći kostim da bi se smanjio rizik od infekcija. Konačno, sunčanje treba ograničiti na rano jutro ili kasno popodne i obavezno koristiti zaštitnu kremu sa visokim faktorom. Takođe, izbegavajte sunce između 11 i 17 časova, kada je UV zračenje najjače. Kupanje trudnica u moru je generalno preporučljivo tokom letnjih meseci, ali samo uz poštovanje ovih jednostavnih saveta. Na taj način, buduće mame mogu uživati u odmoru, dok su i one i njihove bebe bezbedne.