Istraživanja pokazuju da emotivni vrhunac dolazi tek u sedmoj deceniji života, a evo zašto i kako to možete iskoristiti u svoju korist
Mnoge žene se tokom života pitaju kada zapravo dolaze njihovi najsrećniji trenuci. Prema velikom međunarodnom istraživanju u kojem je učestvovalo više od 460.000 osoba iz različitih zemalja, emocionalni vrhunac – period kada pozitivna osećanja preovlađuju nad negativnim – najčešće se javlja oko 70. godine života.
Tokom mladosti i adolescencije, zbog brojnih fizičkih i društvenih promena, nivo sreće može biti promenljiv, pa čak i povremeno opadati. Međutim, kako godine prolaze, žene često razvijaju veći osećaj unutrašnjeg mira, samopouzdanja i zadovoljstva sobom. Ove promene rezultiraju time da se u sedmoj deceniji života sve češće osećate ispunjeno i zadovoljno – bilo kroz porodične odnose, prijateljstva ili hobije koji donose radost.
Psihološkinja Ivana Kostić navodi: „S godinama raste sposobnost da cenimo male stvari, manje brinemo o tuđem mišljenju i postajemo zahvalnije na svakodnevnim zadovoljstvima.“ Ona dodaje da žene tada često biraju aktivnosti i ljude koji im prijaju, što dodatno povećava osećaj sreće.
Važno je napomenuti da sreća nije vezana isključivo za broj godina. Na nju značajno utiču i životni stil, fizička aktivnost, kvalitet društvenih odnosa i finansijska sigurnost. Ako želite da već danas poboljšate svoje emocionalno stanje, možete uvesti male promene: redovno se krećite (šetnja, joga ili ples su odličan izbor), negujte bliske odnose i trudite se da svakodnevno izdvojite vreme za sebe.
Nakon 70. godine, istraživanje beleži postupan rast negativnih osećanja, ali to ne znači da sreća nestaje. Kvalitetan život i dalje je moguć uz održavanje društvene povezanosti, zdravih navika i pozitivnog pogleda na svakodnevicu.
Zaključak je jasan: svaka životna faza nosi svoje izazove, ali i šanse za ispunjenje i sreću. Prave godine za uživanje su one u kojima odlučite da cenite male radosti i ulažete u sebe. Sreća je često bliže nego što mislimo – u svakodnevnim trenucima sa dragim osobama, omiljenim hobijima ili jednostavnom šetnjom na suncu.