Dr Branimir Nestorović govori o navikama koje mogu doprineti boljem funkcionisanju srca i krvnih sudova
Mnoge žene se pitaju kako da započnu dan na način koji će pozitivno uticati na zdravlje, posebno kada je reč o srcu i krvnim sudovima. Dr Branimir Nestorović, penzionisani profesor Medicinskog fakulteta i poznat stručnjak za pedijatriju i alergologiju, ističe važnost zdravih navika, uravnotežene ishrane, boravka u prirodi i smanjenja stresa kao ključnih faktora za očuvanje zdravlja, kako kod žena, tako i kod muškaraca.
Jedna od njegovih preporuka, koje često izazivaju pažnju javnosti, odnosi se na umerenu konzumaciju tradicionalnih napitaka, među kojima su kafa i rakija. Prema rečima dr Nestorovića, kafa može imati korisne efekte na organizam, ali je važno vreme kada se konzumira. “Kafa je uglavnom korisna, ali prema istraživanjima samo negde do ručka, dok popodnevno pijenje kafe nema pozitivnih efekata”, ističe dr Nestorović.
Međutim, posebnu pažnju izaziva njegova preporuka o jednoj čašici rakije ujutru na prazan stomak. Dr Nestorović navodi da ovakva navika može imati pozitivan uticaj na zdravlje krvnih sudova i srca: “Jedna čašica rakije ujutru na prazan stomak je jako korisna stvar jer širi krvne sudove, ponašajući se praktično kao nitroglicerin. Rakija takođe snižava krvni pritisak i deluje anksiolitično na isti receptor kao lekovi za smirenje, samo mnogo brže i sa manje neželjenih efekata.”
Za žene koje vode računa o svom zdravlju i žele da isprobaju ovu tradicionalnu praksu, važno je naglasiti da umornost i umerenost igraju ključnu ulogu. Preterana konzumacija alkohola može biti štetna, posebno kod osoba sa određenim zdravstvenim problemima ili sklonošću ka zavisnosti. Dr Nestorović napominje: “Jedna čašica rakije ujutru i čaša vina uveče su, ako niste alkoholičar, jako korisni za zdravlje.”
Praktikovanje ovakvih navika može doprineti boljoj cirkulaciji i nižem krvnom pritisku, ali je preporučljivo konsultovati se sa izabranim lekarom, naročito ako već imate dijagnostikovane zdravstvene tegobe ili uzimate terapiju. Osim toga, dr Nestorović podseća na značaj kvalitetnog sna, pravilne ishrane i svakodnevnog kretanja za celokupno zdravlje žena svih uzrasta.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.