Stručnjaci ističu da izražena žeđ po buđenju može biti prvi znak insulinske rezistencije ili dijabetesa, posebno kod žena starijih od 40 godina
Izražena žeđ nakon buđenja, praćena osećajem suvih usta, može biti rani znak poremećaja u regulaciji šećera u krvi, upozoravaju lekari. Ovaj simptom pogađa žene svih uzrasta, ali je posebno izražen kod onih starijih od 40 godina, kada se rizik od insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2 povećava. Pravovremeno prepoznavanje ovih signala je ključno za očuvanje zdravlja i prevenciju ozbiljnijih komplikacija.
Povišen nivo glukoze u krvi uzrokuje da bubrezi izlučuju više tečnosti pokušavajući da izbace višak šećera, što dovodi do dehidratacije. Zbog ovog procesa, tokom noći telo gubi dosta vode, pa se osobe bude žedne i često sa suvim ustima ili lepljivim jezikom. Dr Sara Brewer, britanska lekarka i autorka knjiga o metabolizmu, ističe: „Mnogi ljudi mesecima osećaju pojačanu žeđ ili češće mokre noću, ali ne shvataju da to može biti povezano sa šećerom u krvi.”
Dodatni znaci na koje treba obratiti pažnju uključuju učestalo mokrenje tokom noći, jutarnji umor, zamagljen vid po buđenju, pojačanu glad nekoliko sati nakon obroka, glavobolje i velike oscilacije energije tokom dana. Ove simptome žene često pripisuju stresu, umoru ili lošem snu, što može odložiti odlazak kod lekara.
Endokrinolog dr Robert Gabbay napominje: „Predijabetes može trajati godinama bez očiglednih simptoma, ali telo šalje suptilne signale da metabolizam nije u ravnoteži.” Posebno treba obratiti pažnju na pojavu tzv. „fenomena zore” – to je prirodan porast šećera u krvi u ranim jutarnjim satima, kada telo luči hormone poput kortizola i adrenalina da bi se probudilo. Kod zdravih osoba, insulin reguliše ovaj porast šećera, ali kod žena sa insulinskom rezistencijom ili dijabetesom, šećer ostaje povišen, što izaziva žeđ, umor i malaksalost.
Važno je napomenuti da povremena žeđ nije razlog za zabrinutost, ali ukoliko su simptomi učestali i traju duže od nekoliko dana, preporučuje se da se obratite izabranom lekaru radi kontrolnih analiza šećera u krvi. Rano otkrivanje poremećaja omogućava blagovremene promene u ishrani i načinu života, kao i efikasnu medicinsku podršku.
Za žene koje primećuju ove simptome, preporučuje se redovno praćenje nivoa šećera, uravnotežena ishrana sa smanjenim unosom rafinisanih šećera, dovoljno fizičke aktivnosti i kvalitetan san. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.