Nutricionistkinja Kristina Maksimović preporučuje jednostavnu mešavinu od četiri sastojka za umiren stomak posle bogate uskršnje trpeze
Tokom prazničnih dana, posebno za vreme Uskrsa, mnoge žene suočavaju se sa osećajem težine u stomaku zbog obilnih i često masnijih obroka. Nutricionistkinja Kristina Maksimović iz Beograda podelila je praktičan savet kako prirodnim putem olakšati varenje i umiriti stomak nakon praznika. Prema njenim rečima, jednostavan napitak koji se priprema kod kuće može biti pravo rešenje za sve koji su se previše opustili za trpezom.
insert_image(“herbal tea, lemon, ginger, home kitchen”)
Osnovu ovog napitka čini topla voda, koja pomaže organizmu da se rehidrira i pokrene probavu posle teže hrane. U toplu vodu dodaje se čaj od nane, poznat po umirujućem dejstvu na stomak i sposobnosti da smanji nadutost. Kristina Maksimović ističe da je najbolje koristiti svež, rendani đumbir jer podstiče rad digestivnog sistema i doprinosi osećaju olakšanja.
Sastojci koji su potrebni za ovaj napitak obično se nalaze u svakoj kuhinji: topla voda, čaj od nane, đumbir i ceđeni limun. Limun daje napitku osvežavajuću notu i dodatno olakšava varenje, dok kombinacija svih sastojaka stvara topao, blag napitak koji može pomoći nakon obilnijih obroka.
“Ovaj napitak ne poništava prejedanje, ali pomaže telu da se lakše izbori sa hranom i smanji neprijatnosti poput nadimanja i osećaja težine u stomaku”, naglašava Maksimović. Ona savetuje da se piće popije polako, dok je još toplo, najbolje nakon jela.
Nutricionistkinja takođe podseća da je umerenost ključna tokom praznika, ali ako dođe do prejedanja, ovakav napitak može biti jednostavan i prirodan način da se organizam vrati u ravnotežu. Ovakvi mali rituali mogu doprineti boljem osećaju i olakšati povratak svakodnevnim, zdravijim navikama.