Stručnjaci objašnjavaju zašto su oscilacije hormona normalne i kako prepoznati kada je vreme za pregled
Hormonski disbalans je česta tema među ženama svih uzrasta, ali i dalje postoji mnogo nejasnoća oko toga šta zapravo znači imati „poremećaj hormona“ i kada bi trebalo potražiti pomoć. Prema rečima dr Li-Šej Lin, ginekološkinje i endokrinološkinje iz San Dijega, „naši hormoni su dizajnirani da se svakodnevno menjaju – to je normalan deo funkcionisanja ženskog tela“. Ove promene su povezane sa ciklusima spavanja, menstrualnim ciklusom i stresom, što znači da savršena, nepromenljiva hormonska ravnoteža ne postoji.
Hormoni su hemijske supstance koje regulišu brojne funkcije u organizmu, uključujući raspoloženje, energiju, san i metabolizam. Kod žena, najčešće se govori o estrogenima i progesteronu, koji upravljaju menstrualnim ciklusom, ali i drugim hormonima poput kortizola (hormon stresa), insulina (reguliše šećer u krvi), hormona štitne žlezde (metabolizam) i melatonina (san).
Do hormonskog poremećaja dolazi kada se normalne oscilacije poremete i počnu da utiču na svakodnevni život. „Uzroci mogu biti genetski, kao što su sindrom policističnih jajnika ili bolesti štitne žlezde, ali i faktori iz okruženja – produženi stres, nagle promene telesne mase ili određeni lekovi“, objašnjava dr Lin. Simptomi na koje treba obratiti pažnju uključuju neredovne ili izostale menstruacije, nagle promene raspoloženja, izražen umor, poremećaje sna, pojačanu maljavost, akne ili naglo dobijanje ili gubitak kilograma.
Dr Rekha Kumar, specijalista interne medicine i endokrinologije iz Njujorka, ističe: „Cilj nije apsolutna ravnoteža, već hormonska harmonija, gde su telesni sistemi usklađeni a simptomi pod kontrolom.“ Važno je napomenuti da blage i kratkotrajne promene obično nisu razlog za brigu, ali ukoliko simptomi traju duže ili narušavaju kvalitet života, preporučuje se da posetite lekara radi procene i eventualnih analiza.
Preventiva i održavanje zdravlja hormona podrazumevaju redovno kretanje, uravnoteženu ishranu, dovoljno sna i upravljanje stresom. Stručnjaci preporučuju izbegavanje naglih dijeta i preterane fizičke neaktivnosti, kao i praćenje promena koje mogu ukazivati na dublji problem.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.
