Farmaceut Marija Tanasković savetuje šta obavezno poneti na more ili planinu kako biste izbegli zdravstvene probleme
Kada planirate letnji odmor, bilo da putujete na more ili planinu, priprema putne apoteke je jedan od najvažnijih koraka za svaku ženu. Leti se češće javljaju sunčeve opekotine, stomačne tegobe, alergije ili manje povrede. Zbog toga stručnjaci savetuju da svaka putna apoteka sadrži pažljivo odabrane lekove i sredstva za prvu pomoć. Pre svega, farmaceutkinja Marija Tanasković ističe da sadržaj putne apoteke treba da se prilagodi vašim ličnim potrebama, zdravstvenom stanju, uzrastu i samoj destinaciji.
Prilikom pakovanja, preporučuje se da apoteka sadrži tri osnovne grupe proizvoda: preventivne preparate, lekove za brzu reakciju i sredstva za prvu pomoć. Na taj način, možete se brzo snaći u slučaju najčešćih letnjih zdravstvenih problema poput visoke temperature, bolova, alergijskih reakcija, stomačnih infekcija ili manjih povreda.
Osnovni lekovi i preparati koje treba poneti na put
S obzirom na to da se letnji odmori često dešavaju u nepoznatom okruženju, važno je imati lekove koji mogu pomoći odmah. Između ostalog, Marija Tanasković navodi:
– “Lekovi za snižavanje temperature i ublažavanje bolova su neophodni. Oni pomažu kod glavobolje, zubobolje, bolova u mišićima ili nakon sunčanja.”
– “Preparati protiv mučnine preporučuju se svima koji često osećaju mučninu tokom putovanja. Ove tablete deluju do osam sati, ali mogu izazvati pospanost, pa treba biti oprezan.”
– “Preparati za dijareju i rehidrataciju su korisni zbog promene vode i ishrane. Pomažu kod stomačnih tegoba, naročito kod dece, starijih osoba i hroničnih bolesnika koji su podložniji dehidraciji.”
– “Antihistaminici i preparati za alergije su važni za osobe sklone alergijama ili reakcijama na ubode insekata.”
– “Sredstva za dezinfekciju rana, flasteri i zavoji su potrebni za zbrinjavanje manjih povreda, ogrebotina ili žuljeva.”
Zaštita od sunca i posebne preporuke za žene
Posebno tokom letnjih meseci, zaštita kože je prioritet. “Preparati sa zaštitnim faktorom obavezni su deo putne apoteke. Opekotine od sunca nisu samo estetski problem. Mogu dovesti do ozbiljnog oštećenja kože. Preparati za negu kože nakon sunčanja pomažu kod crvenila, peckanja i iritacije kože”, navodi Marija Tanasković.
Pored toga, žene koje su sklone upali spoljnog uha nakon plivanja trebalo bi da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom za odgovarajuće preparate. Takođe, preporučuje se nošenje probiotika, posebno ukoliko često putujete u inostranstvo ili menjate ishranu. Na kraju, ne zaboravite lične lekove koje redovno koristite.
Praktični saveti za bezbrižan odmor
Pakovanje putne apoteke ne mora biti komplikovano, ali je važno da svaka žena pažljivo odabere ono što joj je zaista potrebno. Osim osnovnih lekova i sredstava, uvek proverite rok trajanja proizvoda i način čuvanja. Ako putujete sa decom, prilagodite količine i vrste lekova njihovom uzrastu. Takođe, na planini su korisni repelenti protiv insekata i preparati protiv ujeda, dok su na moru prioritet kreme sa visokim zaštitnim faktorom.
Konačno, za bilo kakvu dilemu ili specifičan zdravstveni problem, obavezno se posavetujte sa farmaceutom ili lekarom. Redovno održavajte higijenu ruku i koristite flaširanu vodu gde god je to preporučeno. Na taj način, letnji odmor može biti zaista opuštajući i bezbrižan.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.