Simptomi stresa često podsećaju na ozbiljne zdravstvene probleme – evo na šta posebno da obratite pažnju
Stres je postao neizbežan deo svakodnevice savremenih žena, bez obzira na godine ili životni stil. Iako se često smatra prolaznom neprijatnošću, stres može imati ozbiljne posledice po zdravlje, naročito kada ga ignorišemo ili pogrešno tumačimo njegove signale. U poslednje vreme lekari primećuju da žene različitih uzrasta sve češće dolaze sa simptomima koji liče na bolesti srca ili nervnog sistema, a zapravo su povezani sa dugotrajnim stresom.
Simptomi koje izaziva stres mogu biti veoma zbunjujući. Ubrzan rad srca, osećaj pritiska u grudima, otežano disanje ili preskakanje srca često navode žene da pomisle na srčane smetnje. S druge strane, vrtoglavica, trnjenje ruku i osećaj nestabilnosti mogu ukazivati na neurološke probleme. Zbog toga mnoge žene prolaze kroz razne preglede, dok se pravi uzrok – hronični stres – ne prepozna na vreme.
Stres pokreće oslobađanje hormona kao što su kortizol i adrenalin, koji pripremaju telo za „borbu ili bekstvo“. Kada ovakvo stanje predugo traje, organizam postaje iscrpljen, imunitet slabi, a povećava se rizik od raznih bolesti. „Stres nije samo psihološki problem, već faktor koji može uticati na skoro svaki organ i sistem u telu“, ističe dr Ana Petrović, specijalista interne medicine. Prema njenim rečima, prvi znaci stresa često se zanemaruju ili pogrešno tumače: „Umor, nesanica, glavobolje, napetost u mišićima ili nagle promene raspoloženja mogu biti prvi signali koje ne smemo ignorisati.“
Za žene koje se svakodnevno suočavaju sa višestrukim obavezama i odgovornostima, važno je da prepoznaju kada je telo iscrpljeno i da ne prihvataju hroničan stres kao „novo normalno“. Ukoliko se simptomi kao što su ubrzan puls, nesanica, razdražljivost ili trnjenje javljaju često, savetuje se razgovor sa izabranim lekarom radi pravilne procene stanja.
Preventiva i briga o sebi igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja. Redovan odmor, fizička aktivnost, tehnike opuštanja i razgovor sa osobama od poverenja mogu pomoći u smanjenju stresa. „Briga o mentalnom zdravlju je isto toliko važna kao i briga o telesnom zdravlju“, naglašava dr Petrović. Za tačnu dijagnozu i individualni savet, uvek se obratite svom lekaru.