Praktične preporuke za smanjenje kijanja, svraba i suzenja očiju tokom sezone polena
Sa dolaskom proleća, mnoge žene se suočavaju s neprijatnim simptomima alergija – kijanjem, svrabom i suzenjem očiju, curenjem nosa i otežanim disanjem. Ovi problemi najčešće pogađaju osobe svih uzrasta koje su osetljive na polen, a statistike pokazuju da svaka četvrta odrasla osoba u Srbiji ima neki oblik alergije tokom prolećnih meseci.
Glavni uzrok ovih tegoba je visoka koncentracija polena u vazduhu, koja se značajno povećava od marta do juna. Najizraženiji simptomi javljaju se upravo u ovom periodu, a mogu dodatno otežati svakodnevno funkcionisanje, posebno ženama koje vode aktivan život ili brinu o porodici.
Optičarka Tina Patel ističe da je važno prepoznati prve znake alergije i reagovati na vreme. “Alergije mogu uzrokovati zamor i smanjiti kvalitet života. Pravilna prevencija i svakodnevne navike mogu znatno ublažiti simptome,” naglašava Patel.
Među najefikasnijim merama preporučuje se održavanje doma čistim i izbegavanje kontakta s polenom. Patel savetuje: “Držite prozore zatvorenim, posebno u jutarnjim satima kada je koncentracija polena najviša. Otvaranjem prozora dozvoljavate polenu da uđe u prostor, što može pojačati iritaciju očiju i disajnih puteva.” Redovno usisavanje i brisanje površina vlažnom krpom pomoći će da se eliminišu čestice polena koje su se već uvukle u dom.
Još jedan važan savet odnosi se na izbor cveća u domu. Osobe sklone alergijama treba da izbegavaju biljke koje oslobađaju velike količine polena. Umesto toga, preporučuju se vrste koje ne proizvode polen u velikim količinama, poput orhideja ili ruža.
Za ljubiteljke boravka napolju, preporučuje se da planiraju aktivnosti u kasnijim popodnevnim časovima, kada je koncentracija polena nešto niža. Nakon povratka kući, preporučuje se tuširanje i presvlačenje odeće kako bi se uklonile čestice polena sa kože i kose.
Ukoliko simptomi ostaju izraženi uprkos preventivnim merama, postoji mogućnost korišćenja antihistaminika ili kapi za oči, ali je neophodno prethodno konsultovati lekara. “Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru”, poručuje Patel.
Pravilna briga o sebi i domu mogu znatno olakšati prolećne mesece svim ženama koje pate od alergija. Usvajanjem ovih jednostavnih navika moguće je smanjiti neprijatne simptome i uživati u proleću bez dodatnog stresa.
