Privremeno povećanje krvnog pritiska zbog nervoze nije isto što i hronična hipertenzija, a pravilno merenje je ključno
Nervoza i visok krvni pritisak često zabrinjavaju žene, posebno u stresnim situacijama kod kuće ili na poslu. Nakon napornih dana ili neprijatnih vesti, mnoge žene primete da im raste pritisak i osećaju strah. Zbog toga se javlja pitanje kako razlikovati prolazno povećanje pritiska od ozbiljne hipertenzije (hronično visokog krvnog pritiska). Pre svega, važno je znati da privremeno povišene vrednosti nisu isto što i trajni zdravstveni problem.
Kako nervoza utiče na visok krvni pritisak
Zapravo, u trenutku stresa naše telo luči hormone poput adrenalina i kortizola. Ovi hormoni ubrzavaju rad srca i sužavaju krvne sudove. Kao rezultat, nervoza i visok krvni pritisak mogu biti povezani, ali obično se pritisak vraća na normalu kada uzbuđenje prođe. Ipak, jedan visok rezultat odmah posle stresa nije dovoljan za dijagnozu hipertenzije. Pored toga, važno je raditi ponovljena i pravilna merenja u mirnim uslovima.
Studija o hormonima stresa i riziku od hipertenzije
Na ovu temu sprovedena je velika studija tokom šest i po godina sa 412 odraslih osoba. Merenjem hormona stresa u urinu, naučnici su otkrili da povećanje ovih hormona može povećati rizik od razvoja hipertenzije za 21 do 31 odsto. Međutim, ova studija ne dokazuje da stres sam izaziva bolest, već pokazuje povezanost. Osim toga, faktori poput loše ishrane i manjka fizičke aktivnosti mogu dodatno uticati na zdravlje srca.
Šta znači za žene: kako prepoznati problem
Za mnoge žene, zabrinutost zbog visokog pritiska može pojačati osećaj stresa. Ipak, visok krvni pritisak najčešće ne daje jasne simptome. Osoba može biti mirna i imati povišene vrednosti, dok nervoza ne mora uvek značiti problem sa pritiskom. Na taj način, redovno praćenje je važno, kao i razgovor sa lekarom ako napetost traje ili otežava svakodnevicu.
Izjava stručnjaka o vezi nervoze i visokog pritiska
„Stres može privremeno povećati pritisak, ali za dijagnozu hipertenzije važno je više merenja u mirnim uslovima“, ističe dr Ana Petrović, kardiolog. Takođe, ona dodaje: „Ako napetost ne prolazi ili remeti san, najbolje je obratiti se stručnjaku za podršku.“
Praktični saveti za merenje pritiska kod kuće
Pre svakog merenja pritiska, sedite mirno najmanje pet minuta. Stopala postavite ravno na pod, leđa naslonite na stolicu, a ruku podignite tako da bude u visini srca. Izbegavajte pušenje i kofein najmanje pola sata pre merenja. Koristite provereni automatski aparat sa odgovarajućom manžetnom za nadlakticu. Na kraju, beležite sve rezultate i podelite ih sa svojim lekarom. Nervoza i visok krvni pritisak zahtevaju pažnju, ali ne treba odmah brinuti zbog jednog povišenog rezultata. Za svaku sumnju ili trajne smetnje, za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.