Slabije kosti kod mlađih žena često ukazuju na skrivene hormonske ili metaboličke poremećaje
Osteoporoza kod mlađih žena često ostaje neprepoznata, iako se obično vezuje za starije doba ili period nakon menopauze. Ovaj zdravstveni problem može pogoditi žene u tridesetim ili čak dvadesetim godinama, posebno kada se pojave neobjašnjeni prelomi ili se otkrije smanjenje gustine kostiju. Pre svega, važno je razumeti da kosti nisu statične. One se neprestano obnavljaju, a na njihovu čvrstinu utiču genetika, hormoni, ishrana i fizička aktivnost.
Zašto nastaje osteoporoza kod mlađih žena
Iako je osteoporoza tipično vezana za menopauzu, kod mlađih žena ona najčešće ima sekundarne uzroke. Osim toga, stručnjaci upozoravaju da slabije kosti mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene poremećaje. Nedostatak estrogena, prerana insuficijencija jajnika (kada jajnici prestanu sa radom pre 40. godine), dugotrajni izostanak menstruacije, anoreksija nervoza i celijakija (bolest kod koje organizam ne podnosi gluten) mogu dovesti do gubitka koštane mase. Takođe, hronične upalne bolesti creva, bubrežne i jetrene bolesti, problemi sa štitnom i paratireoidnim žlezdama, kao i dugotrajno uzimanje glukokortikoida (lekova koji su često potrebni kod astme ili autoimunih bolesti), mogu izazvati isti problem.
Simptomi i kada posumnjati na osteoporozu kod mlađih žena
Većina žena ne oseća nikakve simptome dok ne dođe do preloma. Zbog toga je teško na vreme prepoznati slabost kostiju. Međutim, ako dođe do preloma posle manje povrede, ili iznenadnog bola u leđima, potrebno je obratiti se lekaru. Posebno treba obratiti pažnju ako menstruacija često izostaje, što je čest slučaj kod veoma mršavih žena, sportistkinja ili onih sa restriktivnom ishranom. Na taj način, smanjena izloženost estrogenima dodatno slabi kosti. „Kada se kod mlade žene pojavi prelom nakon male traume, to može biti prvi znak osteoporoze“, objašnjava dr Nenad Prodanović. On dodaje: „U ovim slučajevima treba tražiti i druge moguće uzroke, ne samo nedostatak kalcijuma.“
Praktični saveti za očuvanje zdravlja kostiju
Postoji niz mera koje mogu pomoći u prevenciji i usporavanju gubitka koštane mase. Pravilna ishrana bogata kalcijumom i vitaminom D, kao i redovna fizička aktivnost, posebno vežbe sa opterećenjem (npr. brzo hodanje, lagano trčanje, ples), doprinose zdravlju kostiju. Takođe, izbegavanje pušenja i preterane konzumacije alkohola pozitivno utiče na očuvanje koštane mase. Ako postoji porodična istorija osteoporoze ili su prisutni faktori rizika (dugotrajna upotreba određenih lekova, hormonski problemi, restriktivna ishrana), preporučuje se redovna kontrola kod izabranog lekara. Na kraju, važno je naglasiti: „Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.“