Stomatolozi upozoravaju na najčešće greške prilikom pranja zuba i daju savete za zdravlje desni
Većina žena svakodnevno pere zube, ali pravilna higijena zuba sprečava karijes i čuva osmeh mnogo bolje od površnog čišćenja. Stomatolozi ističu da pogrešna tehnika pranja, izbor četkice ili pogrešan trenutak mogu ugroziti zdravlje usta. Žene često brinu o izgledu, ali je zdravlje zuba osnova lepog osmeha i samopouzdanja. Pre svega, stručnjaci savetuju da zube treba prati najmanje dva puta dnevno, ujutru i uveče, tokom dva minuta i to pastom sa fluorom (sastojak koji jača gleđ). Večernje pranje je posebno važno jer se tokom dana na zubima nakupljaju bakterije i ostaci hrane.
Pravilna higijena zuba sprečava karijes i povlačenje desni
Mnoge žene nesvesno prave greške kao što su prejak pritisak na četkicu ili brzi pokreti napred-nazad. Međutim, takva rutina može iziritirati desni, istanjiti gleđ i dovesti do povlačenja desni, upozorava dr Ana Petrović, stomatolog. „Nežno perite zube kružnim pokretima i birajte četkicu sa mekim vlaknima. Na taj način, bolje čuvate zdravlje desni i zuba“, navodi dr Petrović. Osim toga, važno je ne preskakati zadnje zube i prostor uz desni. Električne četkice mogu olakšati čišćenje, ali ne zamenjuju pravilnu tehniku.
Ako primetite krvarenje ili osetljivost desni, nemojte preskakati čišćenje tog dela. Umesto toga, obratite se stomatologu. Stomatolozi podsećaju da četkicu treba menjati na svaka tri do četiri meseca, ili ranije ako primetite da su vlakna istrošena.
Kada i kako prati zube za najbolju zaštitu?
Veoma je važno i kada perete zube. Posle citrusnog voća ili gaziranih pića, gleđ postaje privremeno slabija. Zbog toga stomatolozi preporučuju da sačekate 30 do 60 minuta pre pranja zuba nakon kiselih namirnica. U međuvremenu, isperite usta čistom vodom. Kada završite pranje, ispljunite pastu, ali izbegavajte obilno ispiranje vodom. Tako zadržavate fluorid na zubima, što pomaže u zaštiti od karijesa.
Pored toga, obična četkica ne može očistiti prostor između zuba. Stoga je svakodnevno korišćenje zubnog konca ili interdentalnih četkica neophodno. Pravi izbor zavisi od razmaka između vaših zuba, pa savet stomatologa može biti od koristi. Takođe, ne zaboravite jezik – na njegovoj površini se skupljaju bakterije koje izazivaju neprijatan zadah. Očistite jezik nežno četkicom ili posebnom strugalicom. Vodice za ispiranje mogu biti koristan dodatak, ali ne zamenjuju osnovnu higijenu zuba.
Redovne kontrole i navike čuvaju zdravlje zuba
Pravilna higijena zuba sprečava karijes, ali redovne stomatološke kontrole su ključne čak i kada nemate bolove ili vidljive probleme. Početni karijes i upala desni često ne daju simptome. Zbog toga je pregled kod stomatologa preporučljiv najmanje jednom godišnje.
„Nemojte čekati bol ili krvarenje da biste se javili stomatologu“, naglašava dr Ana Petrović. „Najbolja prevencija su redovno četkanje, čišćenje između zuba i kontrole. Tako dugoročno čuvate zdravlje desni i prirodan osmeh“, dodaje ona. Na kraju, pravilna higijena zuba sprečava karijes, ali i podiže samopouzdanje žena svih uzrasta.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.