Nakon nesreća u planinama, mnoge žene suočavaju se sa posttraumatskim stresom i gubitkom samopouzdanja, ali postoji podrška.
Na jesen 2023. godine, Laura Stilwell i njen partner Marcus krenuli su na planinarenje u blizini Calgarya. Ona je prvi put probala penjanje po ledu, dok je Marcus bio skoro sertifikovani vodič. Zajedno su uživali u prirodi. Međutim, povratak sa ture završio se tragično. Iznenadna lavina zatrpala je par. Stilwell je uspela da se delimično oslobodi i preživi, ali je izgubila partnera. Ovaj događaj pokazuje koliko nesreće u prirodi mogu ostaviti dugotrajne posledice, ne samo na telo, već i na psihu.
Zbog toga, mnoga istraživanja ukazuju da žene koje prežive nesreće u prirodi često razviju posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Ovo je stanje u kojem osoba ima ponavljajuće uspomene, noćne more, strah ili osećaj tuge nakon traumatičnog događaja. Pre svega, PTSP može izazvati anksioznost, depresiju, ali i gubitak identiteta. Štaviše, žene koje su volele sport ili prirodu, nekada izbegavaju povratak u planine. Osim toga, osećaju krivicu ili sram zbog onoga što su preživele.
Kako prepoznati posledice nesreća u prirodi kod žena
Za mnoge žene, povratak u svakodnevicu posle nesreće nije jednostavan. Zbog toga se javljaju problemi sa spavanjem, izbegavanje druženja ili mesta koja podsećaju na traumu. Takođe, često se javlja osećaj tuge i gubitka samopouzdanja. Ipak, moderna psihologija razvija posebne metode za podršku ženama koje su preživele ovakve nesreće. Na primer, terapeutkinja dr Ana Petrović navodi: „Važno je da žene znaju da nisu same. Prvi korak je da priznaju osećanja straha ili tuge, a zatim potraže stručnu pomoć.“ Ona dodaje: „PTSP nakon nesreća u prirodi zahteva specifičan pristup. Emocije su često veoma intenzivne.“
Važnost podrške i traženja pomoći za psihički oporavak
Mnoge žene oklevaju da potraže pomoć misleći da moraju biti jake. Ipak, važno je razgovarati sa porodicom, prijateljima ili stručnjacima. Takođe, postoje grupe podrške i psihoterapija koje mogu pomoći u procesu oporavka. Na kraju, važno je znati da PTSP nije slabost već normalna reakcija na izuzetno stresan događaj. Pored toga, povratak omiljenim aktivnostima može biti deo oporavka.
Na kraju, žene koje su doživele nesreće u prirodi ne bi trebalo da ignorišu svoje emocije. Zbog toga, stručnjaci savetuju da redovno razgovaraju i prate svoje stanje. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.