Nedostatak sna, migrena i zagađen vazduh mogu povećati rizik od srčanog udara kod žena, čak i bez tipičnih faktora.
Srčani udar često povezujemo sa visokim pritiskom, gojaznošću ili pušenjem. Međutim, manje poznati uzroci srčanog udara mogu ozbiljno uticati na zdravlje žena, posebno onih koje već imaju određene faktore rizika. U Srbiji, srčane bolesti su vodeći uzrok smrti kod žena starijih od 45 godina. Zbog toga je važno prepoznati i ove skrivenije okidače kako bismo pravovremeno zaštitile svoje zdravlje.
Nedostatak sna povećava rizik od srčanog udara
Naime, brojne studije pokazuju da žene koje redovno spavaju manje od šest sati imaju znatno veći rizik od srčanog udara. Osim toga, hronični nedostatak sna može podići krvni pritisak, izazvati hormonski disbalans i povećati upalne procese u telu. Kao rezultat, srce i krvni sudovi su izloženi dodatnom opterećenju. Pre svega, žene u periodu menopauze često prijavljuju probleme sa snom. Zato im je preporučeno da obrate pažnju na kvalitet sna i redovno ga kontrolišu.
Migrena i zagađen vazduh kao skriveni faktori
Migrena nije samo obična glavobolja. Zapravo, kod žena koje pate od migrene, lekari su uočili veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući i srčani udar. Stručnjaci smatraju da su promene na krvnim sudovima i hronična upala mogući uzroci ovog povećanog rizika. Osim toga, izloženost zagađenom vazduhu, naročito u velikim gradovima, značajno utiče na zdravlje srca. Suspendovane čestice i izduvni gasovi podstiču upale i povećavaju sklonost ka stvaranju krvnih ugrušaka. S druge strane, svakodnevni stres u saobraćajnim gužvama često dodatno pogoršava situaciju.
Obilni obroci i snažne emocije kao pokretači
Nakon veoma obilnog obroka, posebno masne hrane, organizam usmerava krv ka organima za varenje. Na taj način, srce može biti privremeno lišeno dovoljnog dotoka krvi. Kod žena sa aterosklerozom (suženje krvnih sudova usled masnih naslaga), ovo može biti okidač za srčani udar. Takođe, jake emocije kao što su ljutnja, tuga, strah, ali i iznenadna velika sreća, mogu izazvati nagle promene pritiska i ubrzati rad srca. Na kraju, važno je napomenuti da i ovakvi emotivni događaji nisu bezopasni za osobe sa povećanim kardiovaskularnim rizikom.
Šta žene mogu da preduzmu?
Zdrav način života ostaje ključan. Redovan san, uravnotežena ishrana i izbegavanje stresa pomažu da se rizik smanji. Pored toga, žene treba da redovno proveravaju krvni pritisak i nivo masnoća u krvi. Kardiolog dr Jelena Petrović naglašava: „Svaka žena treba da obrati pažnju na faktore rizika koje često zanemarujemo, kao što su nesanica, migrena i izlaganje zagađenju.“ Ona dodaje: „Blagovremena kontrola i zdrav stil života značajno smanjuju rizik od srčanih bolesti.“ Ako primetite bol u grudima, otežano disanje ili iznenadni umor, odmah potražite pomoć lekara. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.