Stručnjaci objašnjavaju razliku između povremenog prejedanja i poremećaja prejedanja, uz praktične savete za prepoznavanje simptoma
U Sjedinjenim Američkim Državama poremećaj prejedanja je najčešći oblik poremećaja ishrane, ali ga mnogi i dalje ne prepoznaju na pravi način. Iako se često meša sa povremenim prejedanjem, poremećaj prejedanja (poznat kao poremećaj prejedanja) je ozbiljno zdravstveno stanje koje zahteva pažnju. Ovaj problem podjednako pogađa žene svih uzrasta, a posledice mogu biti dugotrajne ako se ne prepozna na vreme. Pre svega, simptomi uključuju ponavljane epizode unošenja velike količine hrane u kratkom vremenskom periodu, uz osećaj gubitka kontrole. Osim toga, važno je razumeti da poremećaj prejedanja ne zavisi samo od količine hrane, već od osećaja nemoći da se prestane sa jelom.
Cynthia Vejar, profesorka kliničkog savetovanja, objašnjava: „Poremećaj prejedanja je kada osoba više puta u kratkom vremenu pojede velike količine hrane i oseća da ne može da prestane ili da kontroliše svoje ponašanje.“ Ovaj poremećaj nije isto što i povremeno uživanje u većem obroku ili preterivanje tokom praznika. Umesto toga, predstavlja obrazac ponašanja koji se ponavlja i izaziva osećaj stida, krivice ili tuge.
Kako prepoznati poremećaj prejedanja kod žena
Za razliku od povremenog prejedanja, poremećaj prejedanja najčešće se javlja redovno i bez jasnog razloga. Zbog toga, mnoge žene ne prepoznaju da imaju ovaj problem. Osim toga, stručnjaci napominju da poremećaj prejedanja često prati stres, anksioznost ili depresija, ali se može javiti i bez očiglednog okidača. Na kraju, treba imati na umu da poremećaj prejedanja može pogoditi žene svih telesnih konstitucija i životnih stilova.
Moriah O’Barr, psihološkinja, ističe: „Mnogo je zabluda o poremećaju prejedanja. On nije jednostavno slabost volje ili nedostatak discipline, već složen spoj bioloških, psiholoških i socijalnih faktora.“ Kao rezultat, žene često osećaju dodatni pritisak i sramotu, što otežava traženje pomoći.
Poremećaj prejedanja simptomi i posledice
Simptomi poremećaja prejedanja uključuju brzo konzumiranje hrane, jedenje do osećaja neprijatnosti, a zatim i osećaj krivice ili tuge. Takođe, neki od znakova su jedenje u tajnosti ili skrivanje količine pojedene hrane. Štaviše, poremećaj prejedanja često je povezan sa drugim zdravstvenim problemima, poput depresije ili anksioznosti. Osim toga, može dovesti do povećanja telesne mase, dijabetesa tipa 2 (bolest kada telo ne koristi insulin pravilno) i problema sa srcem.
Pre svega, važno je znati da lečenje poremećaja prejedanja zahteva podršku stručnjaka. Jasmine Sawhne, psihijatar, naglašava: „Važno je prepoznati ovaj problem na vreme i obratiti se stručnjaku za pomoć. Poremećaj prejedanja je izlečiv uz odgovarajuću terapiju i podršku.“ Takođe, žene koje prepoznaju simptome kod sebe mogu razgovarati sa lekarom, nutricionistom ili psihologom.
Praktični saveti i kada potražiti pomoć
Ako primetite da često jedete velike količine hrane i osećate gubitak kontrole, važno je da znate da niste same. Na kraju, otvoren razgovor sa porodicom ili prijateljima može biti prvi korak. Pored toga, stručnjaci preporučuju vođenje dnevnika ishrane i emocija, jer to pomaže u prepoznavanju obrazaca ponašanja. Međutim, najvažnije je potražiti stručnu pomoć ukoliko osećate da ne možete sami da se izborite sa problemom. Zapravo, pravovremena podrška može sprečiti ozbiljne posledice po vaše fizičko i mentalno zdravlje.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.