Sve više žena u Srbiji odlučuje se za psihoterapiju, što pozitivno utiče na njihovu porodicu, odnose i kvalitet života
U poslednjih nekoliko godina, psihoterapija više nije tabu tema među ženama različitih generacija u Srbiji. Žene od 25 do 55 godina, ali i starije, sve češće se obraćaju stručnjacima za mentalno zdravlje kako bi prevazišle stres, emotivnu iscrpljenost ili izazove u odnosima. Ova promena dolazi u trenutku kad svakodnevni pritisci – posao, porodične obaveze, finansijska nesigurnost – ostavljaju traga na psihičko blagostanje.
Psihoterapija, koja podrazumeva razgovor sa licenciranim terapeutom, pomaže ženama da bolje razumeju svoje emocije, reaguju smirenije u konfliktima i prepoznaju obrasce ponašanja koji ih opterećuju. Prema rečima dr Ane Jovanović, psihoterapeuta: “Rad na sebi nije znak slabosti, već hrabrosti i želje za kvalitetnijim životom. Kada žena prepozna svoje potrebe i nauči da ih jasno izrazi, to menja i dinamiku u porodici i među prijateljima.”
Mnoge žene koje su krenule na terapiju prijavljuju veću emocionalnu stabilnost, smanjenje anksioznosti i lakše postavljanje granica u odnosima. Umesto da potiskuju osećanja, uče da ih prepoznaju i izraze na zdrav način, što doprinosi mirnijoj atmosferi u domu. Stručnjaci ističu da rad na sebi često dovodi do boljeg razumevanja sa partnerom i decom, smanjenja nepotrebnih svađa i jačanja međusobnog poverenja.
Važno je napomenuti da odlazak kod terapeuta nije rezervisan za velike životne krize. Terapija može biti dragocen resurs i u svakodnevnim izazovima, kao što su balansiranje između posla i porodice, prevazilaženje ličnih nesigurnosti ili jačanje samopouzdanja. “Kada ulažemo u svoje mentalno zdravlje, time činimo dobro i sebi i onima koji nas okružuju”, kaže dr Jovanović.
Za žene koje se prvi put susreću sa ovakvom vrstom podrške, preporučuje se da potraže licenciranog psihoterapeuta ili psihologa. Terapija može biti individualna, partnerska ili porodična – u zavisnosti od potreba. Prvi korak je zakazivanje informativnog razgovora, gde se dogovara plan rada i ciljevi.
U vreme kada su stres i emotivna iscrpljenost gotovo svakodnevica, briga o mentalnom zdravlju postaje jednako važna kao i redovne posete lekaru. Za sve nedoumice ili simptome koji utiču na kvalitet života, najbolje je obratiti se stručnjaku za tačnu dijagnozu i savet.