Jutarnja žeđ može ukazivati na nedostatak tečnosti, ali i na ozbiljnija stanja poput dijabetesa ili poremećaja sna
Mnoge žene se ujutru bude sa izraženom žeđi i osećajem suvih usta. Ovaj problem može pogoditi žene svih uzrasta, posebno tokom toplih dana ili posle noći provedene u prostorijama sa suvim vazduhom. Iako najčešće nije razlog za brigu, jutarnja žeđ ponekad može biti prvi znak ozbiljnijih zdravstvenih problema, pa je važno obratiti pažnju na prateće simptome.
Najčešći uzroci jutarnje žeđi kod žena
Najjednostavnije objašnjenje je nedovoljan unos tečnosti tokom dana ili povećano znojenje tokom noći. Osim toga, veća konzumacija alkohola, kafe ili slana večera takođe mogu pojačati žeđ ujutru. Zbog toga stručnjaci podsećaju da je žeđ signal da telo već gubi više tečnosti nego što bi trebalo. Zbog visokih temperatura ili upotrebe klima uređaja, žene češće mogu primetiti ovaj problem tokom letnjih meseci.
Međutim, ponekad žeđ nije samo posledica dehidratacije. “Ako žeđ traje duže i prate je drugi simptomi, poput učestalog mokrenja, umora ili gubitka težine, potrebno je obratiti se lekaru”, ističe dr Ana Simić, specijalista interne medicine.
Dijabetes kao ozbiljan uzrok pojačane žeđi
Jedan od mogućih razloga za izraženu žeđ je dijabetes, odnosno povišen nivo šećera u krvi. Kada bubrezi pokušavaju da izbace višak glukoze kroz mokraću, sa njom se gubi i značajna količina vode. Kao rezultat, telo traži dodatnu tečnost. Osim žeđi, žene mogu primetiti i češće mokrenje, naročito noću, ali i umor, zamućen vid ili nenamerno mršavljenje. U tom slučaju, neophodno je proveriti nivo šećera u krvi i konsultovati lekara. “Dijabetes tipa 2 (bolest u kojoj telo ne koristi insulin pravilno) često prvo daje simptome kao što su pojačana žeđ i učestalo mokrenje”, napominje dr Simić.
Uticaj lekova i poremećaja disanja tokom sna
Mnoge žene koriste lekove za visok pritisak, depresiju ili alergije. Neki od tih lekova mogu izazvati kserostomiju (suva usta zbog smanjene pljuvačke). Kao rezultat, javlja se osećaj suvoće i žeđi iako telo nije stvarno dehidrirano. Ako ste primetile ove tegobe nakon uvođenja novog leka, važno je o tome razgovarati sa svojim lekarom. Nikada ne prekidajte terapiju na svoju ruku.
Sa druge strane, žene koje spavaju sa otvorenim ustima, hrču ili imaju zapušen nos, češće se bude sa suvim ustima. Ovo može biti posledica alergija, prehlade ili ozbiljnijih poremećaja disanja tokom sna, poput opstruktivne apneje u snu. “Ako vas partner upozori da hrčete ili povremeno prestajete da dišete tokom spavanja, obavezno tražite savet stručnjaka”, savetuje dr Simić.
Praktični saveti za žene koje se bude žedne
Pored redovnog unosa vode tokom dana, preporučuje se izbegavanje preterano slane hrane i alkohola uveče. Takođe, važno je provetravati prostorije i održavati optimalnu vlažnost vazduha. Ako koristite lekove, konsultujte se sa lekarom o mogućim neželjenim efektima. Na kraju, ukoliko primetite nove simptome ili trajuće tegobe, zakažite pregled i proverite osnovne parametre zdravlja.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.