Stalni osećaj hladnoće može ukazivati na anemiju, slab rad štitaste žlezde ili nedostatak vitamina
Mnoge žene u Srbiji i regionu primećuju da im je često hladno, čak i tokom najtoplijih letnjih dana. Ovaj zdravstveni problem pogađa pre svega žene sitnije građe i starije osobe, ali se može javiti i kod mladih. Važno je znati da uporan osećaj hladnoće, koji ne odgovara spoljašnjim uslovima, može biti znak da telo šalje signal o skrivenim zdravstvenim problemima.
Anemija je najčešći uzrok ovog simptoma. Kod anemije, telo nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina, što znači da tkiva dobijaju manje kiseonika. Zbog toga, organizam ne može da proizvodi dovoljno toplote pa se javlja hladnoća. Osim toga, žene često primećuju pojačan umor, bledilo, vrtoglavicu, ubrzan rad srca i manjak energije. Najčešći razlozi za anemiju su nedostatak gvožđa, vitamina B12 ili folne kiseline, ali i obilno menstrualno krvarenje ili hronične bolesti.
Kako telo reguliše temperaturu i šta može poći po zlu
Naša telesna temperatura se održava zahvaljujući hipotalamusu (deo mozga koji kontroliše toplinu). Kada telo gubi toplotu, krvni sudovi se sužavaju, a mišići mogu početi da drhte stvarajući dodatnu toplotu. Ipak, kada je ovaj sistem poremećen, osećaj hladnoće može da postane stalan. Žene su u proseku osetljivije na promene temperature zbog manje mišićne mase i drugačijeg sastava tela.
S druge strane, hipotireoza (usporen rad štitaste žlezde) je još jedan čest uzrok. Kada štitasta žlezda ne luči dovoljne količine hormona, usporava se rad svih organa, uključujući i procese stvaranja toplote. Osobe sa ovim problemom često osećaju hladnoću čak i u toploj prostoriji, a mogu imati i umor, pospanost, suvu kožu, opadanje kose i povećanje telesne težine.
Nedostatak vitamina i drugi mogući razlozi
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do anemije, ali i do oštećenja nerava, što dodatno pojačava osećaj hladnoće. Osim toga, mogući su i trnci u šakama i stopalima, slabost i problemi sa koncentracijom. Na kraju, hronični stres, premorenost i loša ishrana takođe mogu doprineti osećaju hladnoće. Žene koje su na restriktivnim dijetama ili ne unose dovoljno hranljivih materija mogu biti u riziku.
“Kada primetite da vam je hladno bez obzira na vreme, važno je da obratite pažnju na druge simptome. Ako osećate umor, bledilo, promene na koži ili u kosi, obavezno se javite izabranom lekaru”, savetuje dr Ana Jovanović, specijalista interne medicine.
Pored toga, dr Jovanović dodaje: “Ne preporučujem samostalno uzimanje suplemenata bez prethodnih analiza. Prava dijagnoza je ključ za efikasno lečenje.”
Šta žene mogu da urade i kada potražiti pomoć
Ako osećate hladnoću svakodnevno ili primetite druge simptome poput umora, bledila ili vrtoglavice, najbolje je da uradite osnovne laboratorijske analize. Krvna slika, nivo gvožđa, vitamina B12 i hormoni štitaste žlezde otkrivaju najčešće uzroke. Važno je da se hranite raznovrsno, unosite dovoljno tečnosti i fizički ste aktivni.
Na kraju, za svaku promenu u zdravlju, pogotovo ako traje duže od nekoliko dana, obavezno se obratite lekaru. Samo stručna procena može otkriti pravi uzrok i omogućiti efikasno rešenje.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.