Prirodne promene stopala sa godinama, trudnoćom i promenom težine mogu zahtevati novu obuću i dodatnu negu
Mnoge žene primete da cipele koje su godinama nosile odjednom postaju tesne ili neudobne. Ova promena može izazvati zabrinutost, ali je zapravo vrlo česta i najčešće je posledica prirodnih procesa starenja, promena telesne težine i hormonskih uticaja, naročito tokom trudnoće.
Stopala tokom života prolaze kroz niz promena. Sa godinama, ligamenti i tetive koji podržavaju svod stopala postepeno slabe usled stalnog opterećenja. Svakim korakom stopala trpe višestruku težinu tela, što tokom vremena može dovesti do spuštanja svodova, produženja i proširenja stopala. Dr Nicole Nicolosi, specijalista za bolesti stopala, ističe: „Svod stopala se može spljoštiti, što rezultira da stopalo postane duže ili šire.“ Ovo je prirodan proces koji se ubrzava kod osoba koje su podložne povećanju telesne težine.
Promena telesne mase takođe utiče na stopala – dodatni kilogrami opterećuju potporne strukture u stopalu, što može dovesti do izmene oblika. Osim toga, kako starimo, masni jastučići na tabanima postaju tanji, pa obuća može postati neudobna iako je veličina ista.
Trudnoća je još jedan važan period kada žene mogu primetiti trajne promene na stopalima. Hormon relaksin, koji raste tokom trudnoće, omekšava ligamente u celom telu, uključujući i stopala. To omogućava svodovima da se spuste, što često dovodi do trajnog povećanja dužine i širine stopala. „Opuštanje ligamenata u stopalu spušta sve te važne lukove, omogućavajući im da se spljošte. Rezultat su stopala koja postaju duža i šira. Studije pokazuju da je promena često trajna“, naglašava dr Nicolosi.
Osim promena u veličini, sa godinama mogu nastati i deformiteti kao što su čukljevi, čekićasti prsti, kurje oči i žuljevi. Prema podacima, čak trećina osoba starijih od 65 godina ima bolove u stopalima, a čukljevi su najčešći deformitet. Ove promene posebno pogađaju žene, jer su sklonije nošenju uske obuće i visokih potpetica, što dodatno može doprineti problemima.
Praktični saveti za žene koje primećuju promene:
– Povremeno proveravajte veličinu stopala, naročito pri kupovini nove obuće.
– Birajte cipele sa dovoljno prostora za prste i mekanim đonom.
– Ukoliko imate bolove, deformitete ili primetite nagle promene, konsultujte se sa lekarom, posebno sa specijalistom za stopala.
Važno je znati da su ove promene prirodne i većinom nisu razlog za brigu. Pravilna obuća, redovna nega i pažnja prema zdravlju stopala mogu značajno doprineti udobnosti i kvalitetu svakodnevnog života. Za tačnu dijagnozu i savet uvek se obratite lekaru.