Stručnjaci ističu da uz pravi pristup i pažnju prema sopstvenom telu, više orgazama postaje dostižan deo intimnog života
Sve veći broj žena otkriva mogućnost višestrukih orgazama, dok istraživanja pokazuju da žensko telo zaista može da doživi više vrhunaca u jednom seksualnom odnosu. Iako se o ovoj temi sve više govori, mnoge dame još uvek nisu sigurne kako da ovu vrstu zadovoljstva uključe u svoju svakodnevicu.
Za razliku od muškog tela, ženska fiziologija dozvoljava da uzbuđenje ne opada naglo nakon prvog orgazma. To znači da uz odgovarajuću stimulaciju, žena može da doživi seriju uzastopnih orgazama. Ključ, kako navode stručnjaci, često leži u tome da se ne prekida stimulacija odmah nakon prvog talasa zadovoljstva, već da se pažljivo nastavi sa blagim dodirom i promenom ritma.
Psihološkinja Ivana Đorđević objašnjava: “Glavni preduslov za višestruki orgazam je potpuna opuštenost i preusmeravanje fokusa na senzacije koje telo šalje. Um je izuzetno važan, jer napetost, stres i razmišljanje o svakodnevnim brigama mogu sprečiti ženu da se prepusti trenutku.”
Za postizanje višestrukih orgazama preporučuje se nekoliko koraka: najpre je važno umiriti misli i zaboraviti na obaveze. Duboko i svesno disanje pomaže da se telo snabde kiseonikom i postigne veća opuštenost. Stručnjaci savetuju da se pažnja usmeri na spoljašnju stimulaciju, jer je dokazano da je ona najefikasnija za ženski orgazam, dok unutrašnja stimulacija može biti dopuna. Korišćenje lubrikanta doprinosi prijatnosti i smanjuje mogućnost iritacije.
Jedna od najčešćih grešaka je prekidanje dodira nakon prvog orgazma. Umesto toga, preporučuje se smanjenje intenziteta i nastavak nežne stimulacije. Menjanje ritma i prelazak sa glavnih erogenih zona na okolne delove tela, poput unutrašnje strane butina ili donjeg stomaka, može dodatno pojačati uzbuđenje. Svesno stezanje i opuštanje mišića karlice takođe doprinosi boljem doživljaju.
Važno je istaći da je svaka žena drugačija i da je potrebno vreme da bi se upoznali signali sopstvenog tela. Seksolog Aleksandra Kovačević naglašava: “Ne treba se opterećivati postizanjem rezultata. Najvažnije je uživati u procesu i otkrivanju šta prija upravo vama.”
Postizanje višestrukih orgazama nije nešto što se dešava preko noći, posebno ako ste navikli na rutinu u spavaćoj sobi. Promena poza, isprobavanje novih uglova i slušanje sopstvenih osećaja može značajno doprineti kvalitetu seksualnog života. Ako se nakon prvog orgazma pojavi preosetljivost, preporučuje se prelazak na nežnije dodire i kratka pauza, pre povratka na glavnu stimulaciju.
Redovnim vežbanjem i otvorenom komunikacijom sa partnerom, višestruki orgazam može postati deo vaše intime i doprineti većem zadovoljstvu i bliskosti.