Bivši voditelj otvoreno o izazovima sa zdravljem, psihoterapiji i traganju za unutrašnjim balansom
Ivan Zeljković, poznat kao bivši voditelj popularnog kviza, govorio je o svojoj dugogodišnjoj borbi sa gojaznošću u jednoj emisiji na beogradskoj televiziji K1. Iskreno je podelio iskustva o tome kako je dostigao težinu od čak 173 kilograma i sa kakvim se zdravstvenim i emotivnim izazovima suočavao tokom tog perioda.
insert_image(‘man weight loss obesity health change’)
Zeljković je istakao da mu je psihoterapija bila od velike pomoći u procesu mršavljenja, naglašavajući koliko je važno prepoznati zbog čega posežemo za hranom. “Kroz hranu sam pokušavao da nadomestim ljubav, stres i manjak samopouzdanja”, priznao je Ivan. Dodao je da je tokom najtežih dana osećao strah za sopstveni život, posebno zbog mogućnosti da postane teret porodici: “Bukvalno sam bio invalid i osećao sam strah. Razmišljao sam da ću da umrem. Najviše me plašila pomisao da bih mogao ostati prikovan za krevet pod teškim lekovima jer gojaznost povlači brojne bolesti.”
Govoreći o zdravstvenim problemima, otkrio je i jedno neprijatno iskustvo sa snimanjem na magnetnoj rezonanci: “Otišao sam da snimim koleno i sreća je što je bio u pitanju taj deo tela, jer sam samo dotle mogao da uđem u aparat. Zamislite da je trebalo da snimim glavu, a ne mogu zbog stomaka. Imao sam tada 173 kilograma.”
Zeljković smatra da se svest o gojaznosti u društvu polako menja, delom zahvaljujući savremenim terapijama i većoj informisanosti. “Hrana je ozbiljna stvar i često jedemo zbog unutrašnjih potreba, a ne gladi. Potrebno je mnogo godina da postigneš umerenost”, rekao je.
Na pitanje o najvažnijem koraku ka mršavljenju, odgovorio je: “Potrebna je duboka odluka da promeniš svoj život iz korena. Ja sam smršao 40 kilograma, bio sam čak 25 kilograma lakši nego sada, ali važno je ne odustati i ne vraćati se starim navikama. To ne znači da više nikada neću pojesti picu ili burek, ali zdrave navike moraju da preovladaju.”
Kao ključnu poruku, Ivan naglašava važnost oslonca na sebe: “Morate da budete svoj superheroj.” Podelio je i deo svog režima mršavljenja, ističući da je kombinovao GLP-1 terapiju, umerene treninge, intermitentni post i karnivor ishranu – baziranu na mesu, jajima, povrću i voću. “To je moj put, ali svako mora pronaći ono što mu odgovara. Važno je raditi kontrole, postepeno i bez žurbe.”
Na kraju, Zeljković je istakao da je borba sa viškom kilograma proces koji traje, ali da je moguće postići rezultate uz jasnu odluku, podršku i strpljenje.