Novo istraživanje pokazuje nagli porast upotrebe suplemenata kod devojčica, a stručnjaci upozoravaju na moguće zdravstvene rizike
Sve veći broj tinejdžerki u Srbiji i širom sveta koristi kreatin, suplement koji je do sada bio najčešće vezivan za sportiste i bodibildere. Ova promena navika posebno je izražena među adolescentkinjama, što potvrđuje i veliko istraživanje sprovedeno na gotovo 880.000 mladih uzrasta oko 16 godina. Prema rezultatima studije, upotreba kreatina kod devojčica porasla je čak 168% tokom poslednjih godina, dok je kod dečaka zabeležen porast od 90%.
Glavni razlog za ovaj trend leži u popularnosti internet fenomena poznatog kao “looksmaxxing”, koji se širi putem TikToka i Instagrama. Ovaj trend podstiče mlade da koriste različite metode i suplemente kako bi unapredili svoj fizički izgled i stekli veću društvenu prihvaćenost. Mnoge influenserke i influenseri sa velikim brojem pratilaca propagiraju upotrebu dodataka ishrani kao neophodan korak ka postizanju idealnog izgleda.
Kreatin je prirodna supstanca koja se nalazi u mišićima i u namirnicama poput crvenog mesa, a često se koristi u obliku praha, kapsula ili gumenih bombona. Iako kreatin može doprineti povećanju snage i mišićne mase, lekari ističu da nema dovoljno dokaza o njegovoj bezbednosti za mlade osobe koje su još uvek u razvoju. Posebnu zabrinutost izaziva činjenica da mnoge tinejdžerke koriste kreatin bez nadzora i informacija o mogućim nuspojavama.
Dr Filip Veliz, jedan od autora pomenute studije, objašnjava: “Pritisak da se postigne određeni fizički izgled više ne pogađa samo dečake, već je sve izraženiji i kod devojčica koje žele da razviju mišiće u određenim delovima tela, naročito na nogama, kako bi izgledale kao influenserke sa društvenih mreža.”
Da zloupotreba suplemenata može imati ozbiljne posledice, govori i iskustvo mladog sportiste Darina Petersona, koji je nakon uzimanja velikih doza kreatina zbog popularnog “punjenja” iskusio teške simptome i bio prinuđen da prekine sa treninzima. “Mislio sam da ću umreti”, izjavio je, ukazujući na moguću opasnost od nekontrolisane upotrebe.
Za čitateljke je važno da znaju da iako kreatin trenutno nije zabranjen, navika ranog korišćenja različitih suplemenata može kasnije voditi ka upotrebi ozbiljnijih i potencijalno opasnih supstanci. Stručnjaci savetuju roditeljima i mladima da pre upotrebe bilo kakvih dodataka ishrani konsultuju lekara ili nutricionistu. Pravilna ishrana, fizička aktivnost i realna slika o sopstvenom telu najvažniji su za zdravo odrastanje.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.