Stručnjaci ističu prednosti i ograničenja popularnih dodataka ishrani za negu kože i prevenciju starenja
Kolagen suplementi su poslednjih godina postali nezaobilazni u svakodnevnim rutinama nege kože, naročito među ženama koje žele glatku i čvrstu kožu. Pitanje da li zaista deluju, privuklo je pažnju mnogih, a pet dermatologa donosi stručno mišljenje o efikasnosti ovih proizvoda.
Kolagen koji se nalazi u suplementima najčešće dolazi u obliku hidrolizovanih peptida, a često je obogaćen vitaminom C i biotinom. Obećanja proizvođača su brojna – od hidratacije i čvrstoće kože, do podrške zdravlju kose i noktiju. Međutim, mišljenja stručnjaka ukazuju na to da su očekivanja često veća od dokazanih rezultata.
Dr Hope Mičel, dermatolog i osnivač poznate dermatološke klinike, objašnjava zbog čega su kolagen suplementi postali toliko popularni: „Društvene mreže, uticaj influensera i sve veća želja da sprečimo starenje doprineli su rastu interesovanja. Dodaci su jednostavni za upotrebu i predstavljaju nenametljiv način da žene poboljšaju svoje rutine.“
Dr Angela Lamb, direktorka vodeće dermatološke prakse u Njujorku, dodaje: „Ljudi žele da urade nešto za svoju kožu iznutra, ne samo spolja. To je glavni razlog što mnogi posežu za suplementima.“
Ipak, dermatolozi naglašavaju da naučni dokazi o efikasnosti kolagen suplemenata još uvek nisu dovoljno snažni. Većina studija ukazuje na moguće blage benefite, ali i dalje ne potvrđuju spektakularne rezultate koje obećavaju reklame. Osim toga, ističe se važnost zdravog načina života, uravnotežene ishrane i zaštite od sunca kao ključnih faktora za očuvanje mladalačke kože.
Zaključak stručnjaka je da kolagen suplementi mogu biti bezbedan dodatak, ali ne treba očekivati čuda. Prava nega kože i prevencija starenja zahtevaju više od jednog proizvoda. Pre započinjanja bilo kakve suplementacije, preporučuje se konsultacija sa dermatologom, naročito ukoliko postoje specifične potrebe ili zdravstveni izazovi.