Dermatolozi savetuju svakodnevnu zaštitu od sunca uz pravilnu upotrebu SPF-a bez obzira na godišnje doba
Dermatolozi širom sveta ističu važnost svakodnevne upotrebe SPF krema. Pre svega, pravilna zaštita od sunca ključna je za prevenciju prevremenog starenja i zaštitu zdravlja kože u Srbiji i regionu. Zbog toga žene svih uzrasta i tipova kože često postavljaju pitanja o pravom izboru SPF proizvoda, naročito tokom proleća i leta kada je izlaganje suncu intenzivnije.
insert_image(‘SPF krema, sunčeva svetlost, ženska koža, zaštita’)
Ipak, mnoge žene nisu sigurne šta zapravo znače oznake na kremama, poput SPF 30 ili SPF 50. Osim toga, česte su nedoumice oko razlike između mineralnih i hemijskih filtera. Takođe, postavlja se pitanje da li je SPF potreban i tokom oblačnih dana ili zime.
Šta znači SPF i kako deluje?
SPF (Sun Protection Factor) označava nivo zaštite od UVB zraka, koji izazivaju opekotine i direktna oštećenja DNK ćelija kože. Na primer, SPF 30 blokira oko 97% UVB zraka, dok SPF 50 blokira oko 98%. Međutim, nijedna krema ne nudi potpunu zaštitu.
Dermatolozi preporučuju najmanje SPF 30 za svakodnevnu upotrebu. Osobe sa svetlom kožom, sklone flekama ili one koje mnogo vremena provode napolju, treba da koriste SPF 50.
UVA i UVB zraci – zbog čega nije dovoljan samo broj SPF-a
Sunčevi zraci sadrže i UVA i UVB komponente. UVB zraci deluju površinski i izazivaju opekotine, dok UVA zraci prodiru dublje i odgovorni su za pojavu bora, fleka i ubrzano starenje kože.
Zbog toga stručnjaci savetuju da se koristi proizvod sa oznakom “broad spectrum” koji štiti i od UVA i od UVB zračenja. “UVA zraci prolaze kroz oblake i staklo, zbog čega je zaštita potrebna i tokom oblačnih dana i u zatvorenom prostoru”, ističe dr Marija Petrović, dermatolog.
Razlika između mineralnih i hemijskih filtera
Na tržištu postoje mineralni i hemijski filteri. Mineralni filteri, kao što su cink-oksid i titanijum-dioksid, formiraju zaštitni sloj na koži. Oni deluju odmah i retko izazivaju alergijske reakcije. Posebno su pogodni za osetljivu kožu i decu. Međutim, mogu ostavljati beli trag i teže se razmazuju.
S druge strane, hemijski filteri sadrže sastojke poput avobenzona ili oktokrilena. Oni apsorbuju UV zrake i pretvaraju ih u toplotu. Ove kreme su laganije teksture, brzo se upijaju i ne ostavljaju beli trag. Ipak, kod izrazito osetljive kože mogu izazvati peckanje i potrebno ih je naneti 15-20 minuta pre izlaska napolje.
Hibridne formule i pravilan način nanošenja
Brojni savremeni proizvodi kombinuju mineralne i hemijske filtere. Ovakve formule pružaju snažnu zaštitu, lagane su i prijatne za svakodnevno korišćenje.
Najveća greška jeste nanošenje premale količine proizvoda. Dermatolozi savetuju primenu pravila dva prsta za lice i vrat, dok je za celo telo odrasle osobe potrebno oko 30 ml kreme.
Kako odabrati SPF prema tipu kože
Za masnu i aknoznu kožu preporučuju se gel ili fluidne teksture bez ulja. Suva koža zahteva proizvode sa hidratantnim sastojcima poput hijaluronske kiseline i glicerina. Osetljiva koža najbolje podnosi mineralne filtere bez parfema, dok se za decu preporučuje isključivo SPF 50+ sa mineralnim filterima.
Na kraju, važno je razbiti nekoliko zabluda. SPF je potreban i tokom oblačnih dana, jer do 80% UV zraka prolazi kroz oblake. Tamnija koža može takođe biti oštećena i obolevati od raka kože. Zaštitu treba obnavljati na svaka dva sata, kao i posle kupanja ili brisanja peškirom.
“Najbolji SPF je onaj koji ćete zaista redovno koristiti. Pravilna zaštita je najvažniji korak za očuvanje mladolikog izgleda kože”, zaključuje dr Petrović.