Toplotni talasi postaju sve češći, a žene, deca i trudnice posebno su ugrožene visokim temperaturama
Meteorolozi najavljuju novi toplotni talas u Srbiji i regionu sredinom jula, sa temperaturama koje će prelaziti 40 stepeni. Ekstremne vrućine traju sve duže, a mnoge žene se pitaju kako će njihovo telo podneti ovakve uslove. Pre svega, stručnjaci ističu da su visoke temperature izazov za celo društvo, ali posebno za najosetljivije grupe: decu, starije osobe, trudnice i hronične bolesnike.
insert_image(‘summer heat, women, sweating, city’)
Klaudija Trajdl-Hofman, profesorka medicine životne sredine iz Nemačke, objašnjava da ljudsko telo može da se prilagodi vrućinama, ali taj proces traje vekovima, a ne nekoliko godina. Zato, kako kaže, organizam ne može dovoljno brzo da se navikne na klimatske promene koje se ubrzano dešavaju. Štaviše, ona upozorava da čak i žene koje žive u toplim krajevima, iako lakše podnose toplotu, ipak nisu zaštićene od negativnih posledica novih, ekstremnih talasa.
Kako telo žene reaguje na visoke temperature
Kada spoljašnja temperatura pređe 23 stepena, telo automatski aktivira mehanizme hlađenja. Takođe, krvni sudovi se šire, a pojačano znojenje pomaže da se višak toplote izbaci iz organizma. Ipak, kada živa na termometru pređe 30 ili čak 40 stepeni, ovi mehanizmi često nisu dovoljni. Kao rezultat, organizam može da se pregreje, što povećava rizik od toplotne iscrpljenosti, pada pritiska, pa čak i toplotnog udara.
Posebno su ugrožene trudnice i žene koje imaju hronične zdravstvene probleme. Osim toga, tokom tropskih noći kada se vazduh ne hladi ispod 20 stepeni, telo nema priliku da se oporavi. To dodatno otežava san, pogoršava opšte stanje i povećava umor tokom dana.
Saveti za žene: kako olakšati svakodnevicu tokom vrućina
Zbog ekstremnih vrućina, preporučuje se da žene izbegavaju izlaganje suncu u najtoplijem delu dana, biraju laganu odeću i piju dovoljno vode. Takođe, važno je obratiti pažnju na znakove dehidratacije i ne zanemariti osećaj slabosti ili vrtoglavice. “Veoma je važno da žene, pogotovo trudnice i dojilje, piju više vode nego inače i unose dovoljno elektrolita”, naglašava Klaudija Trajdl-Hofman.
Pored toga, važno je koristiti zaštitu od sunca i rashlađivati prostorije tokom dana. Ukoliko se jave simptomi poput glavobolje, vrtoglavice ili mučnine, treba potražiti medicinsku pomoć. Na kraju, stručnjaci poručuju da je briga o sebi i svom zdravlju tokom toplotnih talasa najvažnija, jer ekstremne vrućine ne biraju godine ni pol.