Psiholozi otkrivaju zašto je razgovor sa samom sobom često znak mentalne snage, a ne poremećaja.
Mnoge žene svakodnevno primete da dok obavljaju kućne poslove ili rešavaju izazove na poslu često pričaju same sa sobom. Pitanje koje se često javlja glasi: da li pričanje sa samim sobom ukazuje na genijalnost ili je razlog za zabrinutost?
Pre svega, stručnjaci iz oblasti psihologije i neuronauke naglašavaju da pričanje sa samim sobom, što se stručno naziva samogovor, nije znak psihičkog oboljenja. Naprotiv, ova pojava može biti znak dobre mentalne organizacije i visokog nivoa kreativnosti.
Pričanje sa samim sobom kao prirodan proces
Istraživanja pokazuju da je pričanje sa samim sobom široko rasprostranjeno među ženama svih uzrasta. Ovaj fenomen često se javlja u situacijama kada pokušavamo da rešimo složen problem, pronađemo izgubljeni predmet ili organizujemo svakodnevne obaveze. Na taj način, pričanje sa samim sobom pomaže mozgu da usmeri pažnju i smanji osećaj stresa.
Osim toga, psiholozi dele samogovor na spoljašnji — kada govorimo naglas — i unutrašnji, kada razgovaramo u mislima. Spoljašnji govor posebno je koristan u trenucima frustracije ili kada nam je potrebna dodatna motivacija. S druge strane, unutrašnji monolog može pomoći u donošenju važnih odluka.
Šta znači pričanje sa samim sobom za žene?
Za mnoge žene, pričanje sa samom sobom predstavlja način da se izbore sa svakodnevnim pritiscima. Zbog toga ovo ponašanje nije samo normalno, već može doprineti boljem mentalnom zdravlju. Štaviše, žene koje otvoreno izražavaju misli često lakše prepoznaju sopstvene potrebe i brinu o svom emocionalnom stanju.
Ipak, važno je napomenuti da, ukoliko pričanje sa samim sobom postane opsesivno, praćeno osećajem gubitka kontrole ili halucinacijama, treba potražiti savet stručnjaka. U ovakvim situacijama preporučuje se razgovor sa lekarom ili psihologom kako bi se isključili ozbiljniji poremećaji.
Izjave stručnjaka o pričanju sa samim sobom
Dr Ana Petrović, psihološkinja, ističe: „Samogovor je često deo kreativnog procesa. Mnoge žene ga koriste da organizuju misli i smanje anksioznost. To je potpuno zdrav način samopomoći.” Takođe, ona dodaje: „Ako pričanje sa samim sobom olakšava svakodnevicu i ne ometa obaveze, nema razloga za brigu.”
Konačno, brojna istraživanja potvrđuju da ljudi koji redovno razgovaraju sa sobom bolje rešavaju zadatke i lakše se organizuju. Na taj način, pričanje sa samim sobom može biti korisna strategija u svakodnevnom životu.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.