Važno je na vreme prepoznati povišen krvni pritisak jer često nema simptoma, a rizik za žene raste sa godinama
Visok krvni pritisak (hipertenzija) pogađa sve više žena širom sveta, a prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, čak 1,4 milijarde odraslih ima ovaj problem. Hipertenzija često ne daje nikakve simptome, zbog čega mnoge žene ne znaju da su ugrožene. Povišen krvni pritisak povećava rizik od ozbiljnih bolesti kao što su srčani i moždani udar, oštećenje bubrega i srca. Zbog toga je važno redovno meriti pritisak, posebno nakon četrdesete godine.
Zašto dolazi do povišenog krvnog pritiska kod žena
Na pojavu visokog krvnog pritiska utiču godine, genetika, ali i svakodnevne navike. Osim toga, prekomerna upotreba soli, višak kilograma, nedostatak fizičke aktivnosti, konzumacija alkohola i pušenje dodatno povećavaju rizik. Međutim, ponekad i određene bolesti ili lekovi mogu izazvati povišene vrednosti. Postoje dva tipa hipertenzije: primarna, kod koje nema jasnog uzroka, i sekundarna, koja nastaje zbog druge bolesti ili kao posledica uzimanja lekova.
Kako prepoznati povišen krvni pritisak kod žena
Većina žena sa povišenim pritiskom ne oseća tegobe. Ipak, neki mogu primetiti glavobolju, vrtoglavicu ili umor, ali ove tegobe često nisu specifične. Zbog toga je merenje pritiska jedini pouzdan način da se otkrije problem. Prema novim smernicama Evropskog udruženja kardiologa, normalan krvni pritisak je ispod 120/70 mmHg. Vrednosti od 120 do 139 mmHg za gornji, ili 70 do 89 mmHg za donji pritisak, smatraju se povišenim. Hipertenzija se dijagnostikuje tek kada su vrednosti 140/90 mmHg ili više, i to nakon više proverenih merenja.
Šta nove granice znače za zdravlje žena
Nova kategorizacija povišenog krvnog pritiska omogućava ženama da na vreme prepoznaju rizik i spreče razvoj ozbiljnijih bolesti. Takođe, žene sa vrednostima pritiska između 120/70 i 139/89 mmHg ne moraju odmah dobijati lekove, ali je preporučeno da uvedu promene u načinu života. To podrazumeva više fizičke aktivnosti, smanjenje unosa soli, izbegavanje alkohola i prestanak pušenja.
Izjave stručnjaka o visok krvni pritisak
Kardiolog dr Dalibor Dragišić ističe: „Rizik od srčanog i moždanog udara raste postepeno sa povećanjem krvnog pritiska, čak i pre nego što pređe granicu od 140/90 mmHg.“ On dodaje: „Važno je redovno meriti pritisak i, ukoliko je povišen, konsultovati lekara o daljim koracima.“
Praktične preporuke za žene
Redovno merite krvni pritisak, posebno ako imate više od 40 godina ili u porodici postoje slučajevi hipertenzije. Zdrava ishrana, više kretanja i kontrola stresa mogu značajno smanjiti rizik. Takođe, obratite pažnju na unos soli i izbegavajte pušenje i alkohol. Konačno, ukoliko primetite povišene vrednosti, obavezno se obratite svom lekaru za tačnu dijagnozu i savet. „Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.“