Velika britanska studija otkriva kako stres i životne navike utiču na zdravlje srca i dužinu života žena
Hronični stres povećava skrivena zapaljenja koja ugrožavaju srce i mogu skratiti životni vek, pokazuje novo istraživanje na skoro pola miliona odraslih osoba u Velikoj Britaniji. Naučnici iz Imperial College London i MRC Laboratory of Medical Sciences analizirali su kako svakodnevni stres utiče na žensko zdravlje. Njihova studija otkriva da dugotrajni stres može izazvati promene na srcu i povećati rizik od infarkta i moždanog udara.
Šta znači skriveno zapaljenje i kako utiče na žene
Istraživači su koristili marker iz krvi (GlycA) kako bi merili nivo zapaljenja kod učesnika. Osobe sa najvišim nivoom zapaljenja imale su za 43 odsto veći rizik od srčanog ili moždanog udara. Ovaj rizik se javlja i kod žena koje ranije nisu imale srčane tegobe. Takođe, kod osoba sa povišenim zapaljenjem uočene su promene na srcu, poput zadebljanja srčanih komora i slabijeg punjenja srca krvlju. Ove promene se razvijaju tiho, godinama pre pojave prvih simptoma.
Uticaj stresa, siromaštva i životnih navika
Zapaljenje je povezano sa životnim uslovima, stresom i ekonomskim statusom. Žene koje su izložene kontinuiranom stresu, bilo zbog posla, porodičnih obaveza ili finansijskih teškoća, češće imaju povišene vrednosti zapaljenja. Osim toga, navike poput pušenja i gojaznosti dodatno povećavaju rizik. Pre svega, važno je naglasiti da je prevencija moguća i da male promene mogu napraviti razliku.
Izjave stručnjaka i praktični saveti
„Naša studija ukazuje da bi milioni ljudi mogli da žive sa skrivenim zapaljenjem koje polako menja njihovo srce i uzrokuje dugotrajna oštećenja, povećavajući rizik od srčanog i moždanog udara. Hronično zapaljenje je složeno, ali znamo da je u vezi sa našim zdravljem i vođeno nizom faktora načina života i ekonomskih faktora – što znači da ljudi mogu da budu u većem riziku samo zbog svog okruženja, ekonomskog statusa, zdravlja porodice i načina života“, izjavio je profesor Declan O’Regan iz Imperial College London. On dodaje: „Ipak, dok rešavanje zdravstvenih nejednakosti ostaje izazov, postoje stvari koje možemo da preduzmemo u vezi sa zapaljenjem, uključujući smanjenje faktora rizika kao što su pušenje i gojaznost.“
Kako žene mogu da zaštite svoje srce
Da biste smanjile rizik od skrivenih zapaljenja i čuvale zdravlje srca, pokušajte da pronađete vreme za opuštanje ili fizičku aktivnost. Pravilna ishrana i prestanak pušenja mogu značajno pomoći. Takođe, redovni medicinski pregledi pomažu u ranom otkrivanju problema. Na kraju, zapamtite da podrška porodice i prijatelja može umanjiti efekat stresa. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.