Naučnici otkrivaju da na duži život žena utiču i hormoni, ali i životne navike i okruženje
Zašto žene u proseku žive duže od muškaraca pitanje je koje često zanima čitateljke širom sveta. Istraživanja pokazuju da žene imaju prednost u životnom veku u mnogim državama, uključujući i Srbiju. Pre svega, ova razlika ne garantuje dug život svakog pojedinca, već opisuje prosečne trendove u velikim populacijama. Zanimljivo je da studija sprovedena na 179.044 osoba starijih od 50 godina u 28 zemalja otkriva da muškarci imaju veći rizik od smrti. Pušenje i bolesti srca objašnjavaju deo ove razlike, ali ne u potpunosti.
Faktori koji utiču na razliku u životnom veku između polova
Takođe, na dužinu života utiču genetika, hormoni, kvalitet zdravstvene zaštite i svakodnevne navike. S druge strane, uslovi života i izloženost opasnostima imaju značajnu ulogu. Međutim, jedan hormon ne određuje životni vek. Na primer, estrogen, ženski polni hormon, doprinosi zdravlju krvnih sudova. Ipak, njegov uticaj nije dovoljan da sam objasni razliku u dugovečnosti. Rizici kao što su visok krvni pritisak, holesterol ili pušenje takođe utiču na zdravlje srca. Ovi faktori se menjaju tokom života žene, pa je važno prilagoditi navike svom uzrastu.
Kako navike i okruženje oblikuju zdravlje žena
Osim toga, navike poput pušenja, ishrane i fizičke aktivnosti snažno utiču na zdravlje. Pušenje je, prema rezultatima studije, jedan od glavnih razloga veće smrtnosti kod muškaraca. Takođe, radno okruženje, izloženost stresu i mogućnost pristupa zdravstvu često prave razliku. Na kraju, nije pošteno svesti razliku u životnom veku samo na lične izbore. Životne okolnosti i podrška iz okruženja su takođe ključni.
Zašto je važno rano prepoznati simptome i tražiti pomoć
Prvi korak ka očuvanju zdravlja je da svaka žena obrati pažnju na simptome koji traju ili se pogoršavaju. Na primer, nedostatak daha ili bol u grudima mogu ukazivati na ozbiljno stanje i zahtevaju hitnu lekarsku pomoć. „Simptom koji traje ili se pogoršava zaslužuje pažnju bez obzira na to ko ga oseća“, ističe dr Marijana M. Rajić. Ona dodaje: „Redovne kontrole naročito su važne kada već postoji bolest koju treba pratiti.“
Praktične preporuke za duži i kvalitetniji život žena
Kao rezultat, stručnjaci preporučuju obroke sa raznovrsnim namirnicama, redovnu fizičku aktivnost i izbegavanje duvana. Pored toga, važno je prepoznati stres i razgovarati sa osobama od poverenja ili stručnjakom. Štaviše, podrška iz porodice i zajednice često olakšava usvajanje zdravih navika. Na kraju, nijedna žena ne može biti sigurna koliko će dugo živeti. Međutim, zdrav način života može produžiti godine provedene u dobrom zdravlju. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.